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Musculación
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Necesito ayuda, SOY muy flaco
Tengo 21años, mido 1.65 Y PESO 48Kg nunca he pasado de 50, mi indice de masa corporal es de 17.65 y se sabe que el normal oscila entre 20 y 25; el caso es que estoy muy flaco y quiero inyectarme esteroides e ingresar en un gym(ya he estado antes) Un...
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Musculación
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Porque no veo resultados si hago ejercicio
Lo que pasa es que he estado haciendo ejercicio de sentadillas y veía resultados, pero ahora siento que bajo mi masa muscular en mi trasero y piernas, caderas, y aumente ejercicios y sigo comiendo bien, no sé el porqué me paso esto.
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Musculación
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Puedo crecer más si empiezo ir al gym?
Tengo 14 años y tengo pensado ir al gym para crecer músculos y crecer de estatura, yo mido 1.52 pero por parte de mi papa debería ser muy alto (como 1.80) y por eso tengo pensado ir al gym pero con una dieta saludable y q tenga todo tipo de alimentos...
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Nutrición y dietas
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Dieta perder peso, Siguiendo la dieta crash.
Soy una chica de 23 años, mido 1.63 y actualmente peso 55 kg. Hago gimnasia artística de lunes a viernes desde hace 1 mes, y también corro 30 minutos 5 días a la semana. Hace un mes pesaba 58.800 Kg. Fuí con una nutrióloga para que me diera una...
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Medicina
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Me operaron de apendicitis de la forma convencional. Cuando puedo empezar hacer ejercicios ? Nadar, trotar, crossfit ?
Depsues de una operación de apendicitis de la forma convencional. ¿Cuándo puedo empezar hacer ejercicios? Nadar, trotar, crossfit. ¿Parte médica especialidad deportologo?
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Musculación
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¿La creatina engorda?
Me he decidido a preguntarte ya que las otras respuestas tuyas que he leído me han parecido muy acertadas y creo que muestras un gran interés por ayudar. Espero que sigas así. El tema es que estoy pensando en tomar algún suplemento para ganar masa...
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Nutrición y dietas
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Necesito subir de peso para poder arrancar el gimnasio
Eso, desde hace como un año arranque una dieta hipocalorica, obviamente con ejercicios pero empecé a bajar mucho de peso, además de la perdida de masa muscular, y estas últimas semanas mi hambre ha aumentado y he vuelto a comer mal (además con...
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Belleza y Cuidado corporal
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Cómo marcar abdomen a los 16 años dieta y ejercicios
¿Cómo marcar abdomen a los 16 años dieta y ejercicios que puedo hacer mido 1.67m y peso 60k y quiero ejercicios q se pudan hacer en casa?
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Belleza y Cuidado corporal
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Tengo 15 años y quiero ir al gym pero estoy muy chaparrita mido 1:52 y me dijeron que ir al gym puede afectar mi crecimiento?
Quiero saber si puedo ir al gym ya que también lo chaparrita viene de genética
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Musculación
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¿Como puedo ordenar esta rutina para que sea 4 días a la semana?
Encuentre esta rutina: http://masaofitness.blogspot.com/2012/09/rutina-para-ganar-masa-muscular-para.html?m=1 para ganar masa muscular de 3 días a la semana pero el sujeto di se que se puede hacer todos los días, y a mi me gustaría hacer esta rutina...
