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Medicina
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Me operaron de apendicitis de la forma convencional. Cuando puedo empezar hacer ejercicios ? Nadar, trotar, crossfit ?
Depsues de una operación de apendicitis de la forma convencional. ¿Cuándo puedo empezar hacer ejercicios? Nadar, trotar, crossfit. ¿Parte médica especialidad deportologo?
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Musculación
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¿La creatina engorda?
Me he decidido a preguntarte ya que las otras respuestas tuyas que he leído me han parecido muy acertadas y creo que muestras un gran interés por ayudar. Espero que sigas así. El tema es que estoy pensando en tomar algún suplemento para ganar masa...
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Nutrición y dietas
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Necesito subir de peso para poder arrancar el gimnasio
Eso, desde hace como un año arranque una dieta hipocalorica, obviamente con ejercicios pero empecé a bajar mucho de peso, además de la perdida de masa muscular, y estas últimas semanas mi hambre ha aumentado y he vuelto a comer mal (además con...
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Belleza y Cuidado corporal
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Cómo marcar abdomen a los 16 años dieta y ejercicios
¿Cómo marcar abdomen a los 16 años dieta y ejercicios que puedo hacer mido 1.67m y peso 60k y quiero ejercicios q se pudan hacer en casa?
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Belleza y Cuidado corporal
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Tengo 15 años y quiero ir al gym pero estoy muy chaparrita mido 1:52 y me dijeron que ir al gym puede afectar mi crecimiento?
Quiero saber si puedo ir al gym ya que también lo chaparrita viene de genética
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Musculación
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¿Como puedo ordenar esta rutina para que sea 4 días a la semana?
Encuentre esta rutina: http://masaofitness.blogspot.com/2012/09/rutina-para-ganar-masa-muscular-para.html?m=1 para ganar masa muscular de 3 días a la semana pero el sujeto di se que se puede hacer todos los días, y a mi me gustaría hacer esta rutina...
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Musculación
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Piernas y gemelos gruesos, que debo hacer?
Tengo un problema que aunque es solo estetico, me molesta mucho... Peso 51 kg y mido 1,60... Creo ser un poco gruesa de constitución porque mis padres son robustos también... Estoy delgada pero mis piernas aunque haga ejercicio, dieta equilibrada y...
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Deportes
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¿ Tengo 16 años, mido 164. Y peso 46kg, y Quiero tomar la proteína llamada megaplex para ver cuál es su efecto y como se toma?
Tengo 16 años y me siento muy débil además de que juego fútbol me siento muy pequeño y bajo de peso cuál es la formación que se debe hacer?
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Musculación
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Aumentar mi masa muscular
Soy un chico de 28 años mido 1.67 y peso 62 kg quería tener una rutina de entrenamiento la verdad que lo que mas me gustaría aumentar es de cinrtura para arriba ya que las piernas las tengo bastante bien de hacer atletismo y fútbol de joven también...
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Musculación
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Me da vergüenza ir al gym sola
Estuve una temporada yendo yo sola al gym a la hora que menos gente había, y ahora voy con una amiga y ahora le están dando los barruntos de no ir y ya otra vez me he vuelto a aconstumbrar a ir acompañada, ¿Qué hago? La verdad llevo mucho tiempo...
