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Fitness
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¿Si quemo 1900 calorías y consumo 1400 puedo ganar algo de musculo aunque sea poco?
Quiero saber si puedo ganar aunque sea un poco de musculo sin tener que hacer volumen
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Musculación
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¿Se pueden ensanchar los hombros?
Soy una chica con los hombros estrechos y me gustaría saber si hay algunos ejercicios para poder ensancharlos.
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Nutrición y dietas
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¿Cómo perder kilos en una semana?
Estas semanas parece que como mucho chocolate es una ansiedad -... Da la casualidad de que el miércoles que viene tengo una boda y necesito perder sin hacer deporte como mucho 1 kilo o 2 kilos... ...El caso es que necesito maneras para perder sin...
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Musculación
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¿Duda sobre la creatina - monohidrato?
Recién compre Creatina- Monohidrato en pastillas, se supone es 100% Creatina. La dosis recomendada es de dos pastillas antes del entrenamiento y otras dos después del mismo. Lo que yo quiero es ganar masa muscular porque soy delgado y me es difícil....
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Musculación
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Relajantes musculares para la primera vez?
Cuando se intenta tener relaciones sexuales por primera vez y no se consuma la penetración por espasmos que producen que la apertura vaginal se cierre y resulte dolorosa. Se ha intentado eso muchas veces e igual resulta doloroso e incómodo para ambos...
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Musculación
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Como hago para bajar de peso
Quiero bajar de peso pero sin ganar masa muscular, no se que ejercicios puedo hacer Y como no soy muy fan del ejercicio que digamos, quería saber si reduzco la ingesta de carbohidratos y azucares podría bajar de peso sin hacer tanto ejercicio No se...
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Musculación
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Saber si es cierto "los cambios maravillosos" experimentados en alguien, de Probolan 50.
Estoy bastante informado sobre el uso de los roids. Me incorporé al gimnasio a los 15 años hasta la actualidad (20) . Mido 1,83 y peso 68 kg. Estoy viendo la posibilidad factible de participar en competición de los 70-80 kg. Mi meta es alcanzar los...
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Nutrición y dietas
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Dieta Para Bajar De Peso ,Buena?
Yo Quiero Hacer Una Dieta Para Poder Reducir Mi Peso Actual, Que Es 80 kg, Tengo 15 Años Y Mido 1.70. Mi Dieta Que Yo Pensaba, Es Tomar Durante Un Tiempo Verduras Y Frutas Con Un Té Verde De Merienda Y Desayuno Un Té Verde Con Una Manzana .Y De Cena...
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Nutrición y dietas
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Dieta para abdominales en mujeres.
Soy una chica de 23 años, mido 1,70m y peso alrededor de 58 kg. Soy deportista (practico fútbol sala 2 días en semana 2 h cada entreno) y hace poco me apunté al gimnasio con el objetivo de tonificar más mi cuerpo y marcar sobre todo abdominales. Los...
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Musculación
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Suplementación deportiva para mujeres y abdominales
Soy una chica de 23 años, mido 1,70m y peso alrededor de 58 kg. Soy deportista (practico fútbol sala 2 días en semana 2 h cada entreno) y hace poco me apunté al gimnasio con el objetivo de tonificar más mi cuerpo y marcar sobre todo abdominales. Los...
