Pregunta en
Musculación
y en 1 temas más
de
¿Cómo hacer una rutina de fuerza?¿Cuánto peso debo aumentar en cada semana?
¿Quiero saber cómo crear una rutina de fuerza y cuánto debo aumentar el peso de los discos a lo largo de cada semana?
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 3 temas más
de
Dieta Vegetariana o vegana sin perder musculo
Sucede que si comes vegetariano o vegano es en gran cantidad debido a que reemplazaras las carnes por las legumbres y lácteos animales por lácteos de soja, almendras, etc. Anteriormente estaba en una dieta normocalorica de 1400 Kcal comiendo carne y...
Pregunta en
Boxeo
y en 4 temas más
de
¿Si soy ectomorfo es buena idea aprender boxeo?
Lo que pasa es quiero subir de peso y ganar masa muscular ala vez aprender defensa personal. Pero leí que con el boxeo quemas muchas calorías, y pues no quiero bajar de peso, por eso quería saber si es buena idea meterme a eso o practicar muay thai...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
¿Cómo reducir grasa abdominal y pectoral?
Estoy pesando 78 kg y mido 173 cm y mi porcentaje de grasa es de 21%
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
¿Mi dieta esta bien hecha?
Leí un articulo sobre el ciclado de carbohidratos( http://www.cambiatufisico.com/ciclado-carbohidratos/#comments ) en menos de la mitad de la pagina comienza el tema de ciclado de carbonatos, hice los paso para calcular cuanto debo comer en calorias...
Pregunta en
Musculación
de
Como aumentar mi masa muscular
Tengo 29 años y mido 1,70 de estatura y peso 68 kilos y quisiera saber como aumentar mi masa muscular en mis brazos y pechos y espalda ya que soy muy delgado tengo unos brazos muy delegados igualmente el pecho y la espalda, estoy tomando mega plex y...
Pregunta en
Atletismo
y en 2 temas más
de
Una duda con el entrenamiento
Tengo 16 años, soy de contextura física chica, soy el típico flaquito alto, hace unos meses estoy empezando a notar que estoy engordando, no todo en general, si no la panza, estoy tratando de cuidarme en las comidas pero no se exactamente que tipo de...
Pregunta en
Musculación
de
¿Es verdad que una buena resistencia nos permites disponer de unos músculos más voluminosos? Respuestas no muy extensas.
Respuestas no muy extensas. Muchas Gracias ¡Responded rápido!
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 3 temas más
de
¿Tratamiento para perder peso y no quedar flacida?
Tengo 25 años mido 1.63cm y peso 65kg necesito una dieta para rebajar rápido, ¿Siempre fui de contextura delgada lo más que llegaba a pesar era 52kg pero tengo un año que tengo sobre peso y siento que cada día voy engordando más y más quiero rebajar...
Pregunta en
Musculación
y en 1 temas más
de
Cuando uno se masturba y esta llenado al gimnasio en la eyaculación pierde uno el progreso que trabajo durante unas semas
Tengo 15 años y estoy llenado al gym y si tengo los músculos de los brasos marcados y tomo proteína en polvo y algunas veces suelo masturbarme y tengo preocupación si con la eyaculación pierdo progreso de lo que hago' proteínas y algunos minerales...
