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Musculación
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No consigo perder grasa ni peso a pesar de mis esfuerzos, de hecho, creo que he empeorado mi situación... ¿Por qué?
Hace unos meses empecé un entrenamiento personal para perder unos 5 kilos de más y tonificar un poco mi cuerpo. El chico que me puso la dieta y los ejercicios me hizo aumentar mi masa muscular, pero no me ayudó a perder grasa, y peso, en realidad,...
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Natación
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¿La natación para perder peso y grasa en las piernas?
Ahora que llega el verano, y después de medio año haciendo ejercicio y dieta a tope y peleando por tener un buen cuerpo sin éxito, he decidido hacer natación prácticamente todos los días. Llevo unos 4 meses tonificando, pero no he perdido apenas...
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Medicina
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Porque si estoy acostada y quieta ; hay musculos que tiemblan en todo el cuerpo? Tengo contracturas
Temblores en el cuerpo. Contracturas.mareos momentaneos ...
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Nutrición y dietas
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Dieta vegana hiperproteica y perder peso
Lo que sucede es que ahora soy vegana y no se como distribuir bien mis comidas, sin comer mas calorías de las que necesito. Busco una dieta hiperproteica pero que también sirva para mantener mi peso y bajar un poco mi % de grasa. De pronto me pueden...
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Musculación
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¿Cómo tener un cuerpo de esta contextura?
Tengo 22 años peso 66kg y mido 1.83m me gustaría aumentar de peso ya que soy delgado pero no tengo tan mala forma, el problema que tengo es que me cuesta mucho subir de peso, y me gustaría que me dijeran una dienta adecuada para mi y que ejercicios...
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Musculación
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Me recomendaron tomar dianabol, deca o winstrol para ganar volumen ¿Cuál es menos dañino?
Quería peguntarte porque me recomendaron tomar dianabol, deca o winstrol para crecer, porque me cuesta mucho, hace4 meses que voy y no crecí nada, tengo un amigo que tomo y esta muy bien. ¿Quería saber si los efectos secundarios son irreversibles o...
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Nutrición y dietas
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Como perder el famoso michelin
Mido 1'70 y peso 68 kg, corro 10 km 3 veces por semana, y gasto unas 730 Kcal por sesion. Llevo mas de dos años corriendo. Sin embargo no consigo quitarme la barriga ni los michelines. ¿Qué hago mal?, O ¿Qué debo hacer o dejar de comer para...
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Musculación
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¿Debería consumir el famoso winstrol?
Mido 1.70 peso 76 llevo 3 años en el mundo del gym ... Tengo como objetivo competir en men physique... Realizo mis 5 comidas al día... Algunas son a base de batidos por motivo del trabajo. En una ocasión compre el famoso winstrol para poder entrar a...
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Nutrición y dietas
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¿Exceso de Piel o Grasa? Bajar 38 Kilos ¿Cómo arreglarlo? (Fotos)
Hace algunos años, cuando tenia 16 años, decidí bajar de peso ya que era una persona obesa, llegue a pesar 114 Kilos, era un chico de 1.84 metros en ese entonces. Sin embargo, lo hice a punta de pura dieta sin hacer ejercicios, perdí 38 kilos en solo...
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Nutrición y dietas
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Me podéis recomendar una buena dieta necesito subir de peso ya que peso 59 kilos i mido 1,70
Como bastante pero aun así no subo de peso aun haciendo pesas para tener volumen
