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Nutrición y dietas
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Como hago para aumentar de peso a mis 30 años de edad?
Como dice el título tengo 30 años y toda mi vida e sido delgado, lo mas raro es que no considero que como poco, la verdad casi siempre ando con hambre. No soy una persona débil o sin fuerzas ya que mi trabajo se requiere aveces hacer fuerza. Tiempo...
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Musculación
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Tengo 16 años y tengo la duda de si debería levantar mucho peso en el gym
Tengo 16 años y actualmente levanto 90kg en press de banca, ¿Es malo? Soy un poco crecido, me dicen que parezco de 18-20, pero quiero saber si afecta en el crecimiento o en la salud.
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Musculación
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¿Cuanta masa muscular puedo ganar a los casi 17 años?
Dentro de poco cumpliré los 17 años y quiero saber a mi edad cuánto puedo ganar en masa muscular de forma máxima. Mido 1.75 y peso 60kg. Foto para que vean mi estado actual.
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Nutrición y dietas
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Estoy subiendo de peso sin razón
Últimamente estoy viendo que estoy subiendo de peso y la verdad no soy alguien que coma porquerías, ni bebo, ni fumo, pero mido 1,59 y peso 71kilos, tengo hipotiroidismo y ya no se que ejercicios hacer en casa ya que no cuento con capital para...
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Fitness
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Que hacer mientras me subo a la bici en el gym
Me gusta mucho ir al gimnasio pero el cardio me es muy aburrido y tengo que hacer 20-30 min todos los días ¿Qué puedo hacer para que se me haga más ameno? La música no me funciona, leer no me gusta, jugar a un juego no se a cual entonces quiero un...
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Musculación
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Mi amiga perdió sus músculos por pena
Mi nombre es valeska y resulta que tengobuna amiga que la conozco del colegio y ya cuando estábamos en la edad de 17 a 18 años en tercero medio y cuarto (fin de la secundaria) ella no era gorda nunca lo fue pero si era sabido que tenia problemas en...
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Musculación
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Tabla ejercicios en gym para sacar culo y reafirmar el cuerpo
¿Alguien me ayudar a hacer un entrenamiento de pierna que no sea todo cargarse una barra y ponerse a hacer sentadillas? Os cuento tengo 27 años y he perdido 30 kilos. Mis carnes están flácidas y no se como hacer para que no estén así estoy un poco...
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Nutrición y dietas
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Tengo 16 años, como saludable y no puedo adelgazar el rostro y soy flaca de cuerpo es lo único que me adelgaza
<span;>Necesito ayuda tengo 16 años quiero adelgazar el rostro pero no puedo, soy flaca y es lo único que me adelgaza pero el rostro nop. Y no como tan mal como hartas frutas y algunas verduras, no soy de comer cosas grasosa o cosas dulces ni nada...
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Como eliminar grasa mala del cuerpo
Sólo hago yoga casi todas las mañanas, no hago otro ejercicio aparte. Tengo contextura normal pero tengo rollos, a veces me dan ganas de comer frituras y quiero saber cómo eliminar la grasa de esas frituras para lo aumentar los rollitos
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Musculación
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Creen que sea bueno que yo reduzca mis porciones si estoy en la etapa de crecimiento bueno eso creo
Y si aún puedo crecer más tengo 17 a 6 meses de cumplir 18 mido 164 mi mana 160 aún no me sale bello en las axilas no e cambiado voz
