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¿Misma dieta en días de descanso?
Pues te doy mi consejo los días de descanso "fines de Semana" principalmente yo personalmente los uso como relax, es decir como lo que me apetece y así la mente desconecta de la dieta y puedes hacer las dietas más largas y efectivas, a veces la mente...
Ha empezado a seguir a 
theironman
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Experiencia
EZEQUIEL RUÍZ BENÍTEZ? Dirección: C/ antilla, nº1. La Línea de la Concepción, (Cádiz).
? Fecha de nacimiento: 18-06-75
? Teléfonos: 678606523 /
? Dirección de correo electrónico: [email protected]
? Permiso de conducir B-1.
FORMACIÓN ACADÉMICA
? INGENIERÍA TÉCNICA DE OBRAS PÚBLICAS especialidad Construcciones Civiles,
? F.P.2. TÉCNICO ESPECIALISTA EN DELINEACIÓN, rama Construcción y Obras.
EXPERIENCIA PROFESIONAL
? TÉCNICO EN PRODUCCIÓN, para la rama industrial, en la empresa Ainex Ibérica Servicios Industriales, para la ejecución de la obra "Unidad de sistema contraincendios en refínería La Rábida (Huelva.
? RESPONSABLE DE CALIDAD en Gesprosa grupo Imtech-Mavisa. de la rama industrial (Junio 2001 a Diciembre del 2002.) realizando la planificación y control de ejecución de obra, así como el control de calidad de la instalación de tuberías y colectores.
? JEFE DE OBRA, en la empresa constructora Tracsa S.A. edificación y obra civil, (Diciembre 2006 a Junio 2009), en donde he ejecutado las siguientes obras:
- 16 Viviendas adosadas urb. Zapata en (Málaga).
- Campo de Fútbol de césped artificial "El Juncal", en Puerto de Santa María (Cádiz).
- Instalaciones Nautico-Deportivas en el puerto del Terrón , Lepe (Huelva).
? JEFE DE OBRA, en la empresa constructora Fatecsa obras S.A. (Marzo a Diciembre 2006) perteneciente al grupo TERRATEST, en donde realicé la siguiente obra:
- Aparcamiento Subterráneo , para la urbanización Rivera del Marlín en el Puerto de Sotogrande, Cádiz.
? JEFE DE OBRA, en Fyespa. S.L.(Septiembre 2004 hasta Marzo 2006), empresa especializada en estructuras de edificación y obra civil, realizando estudios de obras, presupuestos, mediciones etc.
? JEFE DE PRODUCCIÓN , en la "ejecución de 4 canchas de polo "Los Pinos" en Sotogrande (Cádiz) con la empresa Santa María Polo club.(Octubre 2003 a Agosto 2004.)
CURSOS
? Prevencionista de Riesgos Laborales grado superior, especialidad en Seguridad, Higiene industrial y Ergonomía a través de la entidad UGT Algeciras.
? Formador de Teleformadores. De 164 horas de duración.(Abril a Junio de 2008 (curso de formación continua impartido por la entidad pública Forja XXl.
? Autocad 2002. De 160 horas de duración (Realizado en la academia System Formación, en San Roque , Cádiz).
? Presto 8.7. De 50 horas de duración. (de Formación continua , Audiopolis).
? Presentacion en Power Point 2005. De 50 horas de duración. (de Formación continua , Audiopolis).
? Viabilidad Económica del proyecto Industrial organizado por FUECA.(Fundación Universitaria de Empresas de la Provincia de Cádiz).
INFORMÁTICA E IDIOMAS
? Dominio de sistema operativo Windows XP, (Office 2000 a nivel de usuario)
? Inglés escrito y hablado , nivel medio.
OTROS DATOS DE INTERÉS.
? Tutor formador, a través de la entidad FAFFE, (Fundación Andaluza de Fondo Formación y Empleo), impartiendo el curso de formación continua "Interpretación de planos en la rama industrial".