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Nutrición y dietas
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Soy muy delgado quiero saber una solución o si tengo algún tipo de enfermedad
Peso 36 kg y mido 1.60 tengo 15 años recién cumplidos y bueno me dijeron que estaba muy por debajo de mi peso quería saber si hay alguna forma de subir peso por qué estoy muy delgado los brazos y piernas parecen casi puro hueso hace 2 años media 1.30...
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Musculación
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Necesito que me digan si la creatina afecta el crecimiento?
Bueno tengo 16 años mido 1.71, he empezado hacer ejercicio hace un mes y medio, hago 30 o 15 minutos de cardio, yoga que son ejercicios para estirar el cuerpo lo cual sirve para crecer y 10 o 20 minutos de abdominales y me alimento muy bien la...
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Musculación
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Que onda Guapos y Guapas, mmmm tengo una duda sobre el crecimiento?
¿Si las abdominales afectan el crecimiento? Estuve aqui leyendo y pues me encontre con un comentario que si hacia pesas y abdominales dejaria de crecer. Bueno lo de las pesas yo lo se y no las hago, pero lo de las abdominales me dejo muy pensativo :(...
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Musculación
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¿Que suplemento o producto es el más recomendable para alguien como yo?
Tengo 18 años y comencé hace un mes al gimnasio, soy muy delgado y me gustaría saber que suplemento o que puedo consumir para subir de peso de manera segura y saludable
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Nutrición y dietas
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¿Que puedo comer de alimentos si tomo isopure zero carb?
Acabo de comprar mi proteína isopure zero carb y quería saber si me podía ayudar con el hecho de que tipo de alimentos debo comer o que tipo de diata realizar y también una rutina adecuada ya que acudo al gimnasio y le doy dos horas diarias y si...
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Musculación
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Qué proteínas tomar para musculación mayores 50
Acabo de cumplir 52 y sigo practicando varios deportes, entre ellos, musculación con la maquinaria que tengo en casa, pero tengo dudas sobre que proteínas puedo tomar a esta edad y si hay algún complemento para recuperarse del cansancio tras la...
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Nutrición y dietas
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Cuanta porción de comida debo consumir al día si tengo 17 años y mido 1.70 ?
Mido 1.70 y soy delgado necesito saber cuánta comida debo consumir al día para subir de peso
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Deportes
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Como ganar masa muscular si soy flaca que debo desayunar comer merendar cenar, tengo 16 es mejor el ejercicio o la creatina
Si me pueden ayudar mido 1,67 mas o menos, peso 50 kilos tengo 16 años, que rutina debo hacer para el aumento de masa muscular, no peso
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Musculación
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Soy delgado pero no marco abdomen
Tengo 16 años recién cumplidos ( 11 días) Mediré alrededor de 1,83 o 1,84 y pesaré 63 o 64 kg llevo haciendo una rutina de abdominales(incluye planchas y lumbares) desde hace ya más de tres meses todos los días (algun día he descansado) y apenas se...
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Nutrición y dietas
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Necesito llegar a mi peso ideal, mido 1.69 y peso 39 kg , podrían recetarme algo que me logré subir de peso :(
Soy una chica, de 20 años y con nada logro engordar, y me preocupa por qué es muy bajo peso
