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Musculación
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Tengo 13 años,pegándole a 14 y quiero ganar masa muscular
Soy un chico delgado pero alto creo yo, y quiero empezar a ganar masa muscular porque quiero empezar a hacer deporte como karate o kenjutsu, peso 54 kg y mido 1.71cm, ¿Si puedo hacerlo o debo subir más de peso o algo más?
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Musculación
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¿Qué es más fácil subir o bajar de peso?
Una amiga me comento hace unos días que es más fácil bajar de peso que recuperarlo... ¿Es esto cierto?... ¿Por qué?...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo ponerme en "forma" siendo delgado?
Por ser año nuevo me pondré una meta que en verdad planeo cumplir, quiero hacer ejercicio hogareño (debido a que por la pandemia en mi zona todos los gimnasios siguen cerrados) y así lograr un físico algo mejor al que tengo, el problema es que soy...
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Huesos y articulaciones
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¿Qué tipo de ejercicios debo realizar para crecer?
Tengo 17 años y mido 1.60 realizó yoga y barra todos los días por la noche hace 2 semana ¿Cuánto puedo crecer y cuanto demorare? También me alimentó bien ayuda please estoy muy bajito Mi papá mide 1.75 y mi mamá 1.56
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Musculación
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Utilidad de los batidos de proteínas y alimentos a tomar para eliminar peso y definir mi musculatura
Tengo 23 años.. Peso 83 kilos, mido 1.81 y tendré 85 cm de cintura. Estoy con un objetivo de bajar a unos 79 80 kilos cosa de dejar poca grasa para marcarme ya que soy de contextura grande y hago muchas horas de cardio a la semana cosa de lograr el...
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Musculación
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Batidos caseros
Bueno no se si te acordaras de mi pero a principios de mes te escribí dicendote que iba a empezar con el gimnasio, bueno pues hoy te puedo decir que no me va del todo mal, me he comprado una batidora y necesito recetas caseras que me den energía para...
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Musculación
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¿Cómo se cura bien el aductor?
Juego al fútbol y en el mes de junio me dio un dolor en el aductor derecho en la parte superior, y me afectaba a la parte baja del estómago. Pero seguí jugando tres partidos más y el dolor se incrementó. Al llegar al mes de julio fui a un...
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Nutrición y dietas
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Cual es la manera más sana de bajar de peso
Tengo 19 años y peso casi 100 kilos y eh decidido bajar de peso Pero no se como empezar mido 1.72 ¿Cuáles creen que sería lo primero que tendría que hacer?
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Nutrición y dietas
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Orientación sobre nutrición en deporte
Me gustaría que alguien me orientará sobre cómo debo hacer para mejorar en la salud de mi hijo. Tengo un hijo que está estudiando en la universidad y no vive en casa. Como estaba cansado se hizo unos análisis y vimos que no se estaba alimentando...
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Endocrinología
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Tengo un problema con mis pezones
Soy hombre y desde hace 3 años que tengo un problema con mis pezones lo que pasa es que siempre los tengo hinchados no es un problema de dolor por que no me duelen ni nada sino que solo los tengo inflados y cuando me los froto o me baño vuelven a la...
