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Nutrición y dietas
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Voy al gym en las tardes y trabajo de 6 de la tarde hasta las 2 de la mañana
Trabajo de 6 de la tarde a 2 de la mañana y hasta llegar a mi casa se hacen las 2:30 hasta acostarme se hacen las 3 entonces mi pregunta es a que hora debo desayunar tomando en cuenta que debo dormir minimon 8 horas o deveria levantarme a las 7...
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Nutrición y dietas
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de
Estoy harta! Necesito bajar de peso ya!
La verdad es que ya no puedo, me veo al Espejo y me avergüenzo de mi misma, eh estado una como depresión y por ello como demasiado, me dan muchas ganas de comer, de verdad muchas ganas necesito salir de esto pero no se como, me estoy haciendo mucho daño
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Nutrición y dietas
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de
Necesito aumentar piernas glúteos y abdomen. Me urge
Tengo 28 años soy delgada peso 50kg y mido 1,6. Me gustaría aumentar masa muscular principalmente en glúteos piernas y abdomen pero no se que dieta hacer y además que rutina de ejercicios me recomiendan. Con que remplazar la ensalada y el pescado que...
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Musculación
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Esta es mi rutina, ¿Qué les parece?
Quisiera ver si me pueden dar un consejo u observación sobre la rutina que estoy utilizando. Les comento que entre en vacaciones en el trabajo y justo en ese momento el gimnasio al que iba cerro(fui durante 6 meses, deje y después retome por 2...
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Fitness
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A que asistir, a box o al gimnasio
Tengo 14 años y mido 1.82 y peso 78 kg, me gustaría bajar de peso en un tiempo aproximado de 3 y 4 meses y también me gustaría tonificar mi cuerpo, que es mejor para asistir Box o gym?
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Nutrición y dietas
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de
¿Qué alimentos debo consumir para desarrollarme?
Tengo 16 años y mi estatura es de 1.64 es baja y necesito crecer puesto que deseo postular a las fuerzas armadas y ya salí del colegio y perderé un año puesto que no puedo postular con mi talla actual, me sería de gran ayuda que me dijera cuales son...
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Musculación
de
Algunas dudas sobre el crecimiento de estatura
Bueno le pregunto a usted exactamente por que mi pregunta engloba también musculatura a parte de estatura. Bueno, al grano. Tengo hipotiroidismo pero hasta los 17 di el estirón que me llevo al 171 cm de estatura pero a partir de ahí me he estancado y...
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Belleza y Cuidado corporal
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? Puedo ejercitar piernas con peso teniendo varices en mi pantorrilla?
Hace tiempo m ha salido una varices (vena hinchada) en mi pantorrilla derecha y después de un tiempo creo que otra más por debajo de esa. Mi cuestión es que amo hacer pesas, antes competía en fisicoculturismo. Si bien ya no lo hago quiero seguir...
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Nutrición y dietas
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de
Tengo que adelgazar muchos kilos
Pues resulta que desde que he dejado la píldora hace 4 meses he cogido unos 10 kilos y eso que ya estaba gordita antes de eso y ahora me cuesta muchísimo adelgazar, y eso que estoy a dieta, con dietas que he echo antes con nutricionista, y me han...
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Nutrición y dietas
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de
Estoy haciendo bien mi dieta? Esto es lo que estoy comiendo a diario
Tengan todos uds buenos días. Desde hace exactamente 1 mes vengo haciendo dieta y ejercicios para bajar de peso. Soy varón, mido 1.68 cm y pesaba 75 kg y mi indice de grasa era de 25%. Actualmente (luego de un mes) peso 72.5kg y mi indice de grasa es...
