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Musculación
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Soy una chica normal de 44 años pero con tendencia a engordar un poco de muslo.
He perdido firmeza en el glúteo y me estoy dedicando más que nada a hacer polea baja. Y ejercicio para mejorarlo. El problema es que quiero perder muslos y rodilla haciendo algo de cardio pero me preocupa perder también glúteo. Me ha aconsejado un...
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Musculación
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¿Alguien me puede asesorar sobre mi primer ciclo de esteroides?
Necesito asesorarme sobre primer ciclo de esteroides tengo algunas dudas
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Musculación
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Que tipos de ejercicios o diferencias al trabajar en el GYM hay para ganar masa muscular y tonificar. Que puedo hacer para c/u
Tengo 16 años mido aprox. 1,67 voy al gym 3 o 4 veces a la semana y últimamente cambie un poco mi rutina de trabajo y note la diferencia que empecé a tonificar mi cuerpo más que antes cuando con la vieja rutina ganaba más masa muscular y me entro la...
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Salud
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Voy a gimnasio y me mareo y tengo nauseas
Lo que pasa es que empecé gimnasio ya que quiero aumentar masa muscular y en el primer día me sentí mareada y con náuseas, casi vomitó allá, quisiera saber a qué se debe eso y que puedo hacer para prevenir una vomitada allá
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Musculación
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¿Me frenará el crecimiento el gimnasio?
Ya puse una pregunta hace nada sobre el tema de mi estatura y si seguiré creciendo más. No indagaré en ello pero lo resumiré rápido. Tengo 18 años y mido como 1'77, con un padre bastante alto para su edad y una madre normal. Hace unos 5-6 años tenía...
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Musculación
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La Megaplex es buena para aumentar masa muscular?
Empezaré a ir a gimnasio para aumentar masa muscular ya que soy bastante delgado pero no sé que suplemento utilizar y me recomendaron la Megaplex, quiero saber si de verdad es buena y sirve para aumentar masa muscular y si con ella es suficiente o...
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Nutrición y dietas
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Duda con horarios dieta gym
Estoy empezando a hacer una dieta y una rutina en el gym para definir, y tengo un problema con los horarios de las comidas, tengo estos horarios,: a las 7:30 desayuno, 10:30-11:00 almuerzo, 13:30-14:00 comida, 16:30-17:00 merienda, sobre las 18:00...
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Musculación
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Abdomen duro pero con pansita
Desee hace tiempo e estado haciendo abdomen y se encuentra más duro pero no logro perder la pansa ¿Qué podría hacer?
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Belleza y Cuidado corporal
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Como reafirmar el busto sin cirugías
¿Alguien sabe de algún remedio casero o alguna crema en el mercado que reafirme el busto?
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Musculación
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Saben alguno ejercicios para estilizar las pantorrillas?
Resulta que tomándome las medidas tengo entre 37-38 cm de pantorrilla y aunque en compensación con mis 108 cm de cadera, 60 cm de mulos y a mi altura que es 1,73 lo cual hace que no se note mucho, me crea algo de complejo al usar vestidos, faldas y...
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