Soy una chica normal de 44 años pero con tendencia a engordar un poco de muslo.

He perdido firmeza en el glúteo y me estoy dedicando más que nada a hacer polea baja. Y ejercicio para mejorarlo.

El problema es que quiero perder muslos y rodilla haciendo algo de cardio pero me preocupa perder también glúteo.

Me ha aconsejado un entrenador personal que haga 30 minutos de bici estática que me afinara las piernas y no me perjudicara el glúteo.

¿Mi pregunta es? ¿Es cierto? ¿La bici estática se centra más en las piernas y aísla el glúteo?

No quiero perder más glúteo.