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Musculación
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¿Para aumentar masa muscular glúteos y piernas que es mejor un stepper o una bici elíptica?
Estoy pensando en comprarme un stepper o una bici elíptica, quiero aumentar masa muscular de piernas y glúteos... Soy nueva en esto y necesito consejos please?? Gracias?
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Musculación
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Por que mis pectorales no crecen y como los hago crecer?
Hace un año entré al gimnasio siempre he sido muy flaco. Aunque claramente se ve el cambio siento que mis pectorales han crecido muy poco para ser un año de gimnasio. ¿Por qué no me crecen? ¿Qué hago para que me crezcan más rápido y correctamente?
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Musculación
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Tengo una pantorrilla más larga que la otra
Todos los jueves juego fútbol con mis amigos, soy zurdo, por alguna razón tengo mi pantorrilla izquierda más larga que la pantorrilla derecha y no sé por qué ni cuando fue que sucedió eso o si mis pantorrillas fueron así siempre.
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Musculación
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¿Puedo tomar muscule juice si voy 4 meses en el Gym?
Me gustaría saber si ya puedo ingerir esa proteína para ganar masa muscular tengo 14 y medio planeo tomarla cuando ya cumpla los 15 no se si ya tengo edad para empezar a consumirla espero algún experto que me ayude con su opinión
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Musculación
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No me puedo mover por las mañanas por el dolor lumbar. L5-S1
Os escribo porque estoy un tanto desesperada. Tengo dolor intensos en la zona lumbar, sobretodo por las mañanas. Esto me impide hacer una vida normal. Antes iba al gimnasio come 3 veces por semana y ahora me da miedo ir por no empeorar. Me han hecho...
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Todoexpertos
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Estoy desesperado stoy muy delgado
Quisiera recuperar unos cuantos kilos y algo de masa muscular, ayudenme qe deberia de hacer Mi problema es que creci de repente y me puse flaco, ¿Qe deberia hacer? ¿Alguna dieta y ejercicios recomendables? Tengo 17 años espero sus respuestas ancioso...
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Lesiones traumáticas
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Dolor en la columna y la espalda
Tengo Dolores de espalda desde hace más de 20 años. Tengo 43. De las cervicales a la ravadilla no puedo estar sentada no puedo Star de pie si Gago reposo malo si hago ejercicio malo cada x semanas se me inflama la columna y y tengo como bultitos. Si...
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Medicamentos
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¿Si voy a hacer un ciclo de oximentalona oral que más debo tomar?
¿Qué más debo tomar en el ciclo oral de oximentalona? ¿Debo tomar protector hepático?
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Musculación
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Como debo tomarme el clembuterol?
Quiero empezar con clembuterol de 40mg y me gustaría a ser posible un poco de asesoramiento tanto de como tomarlo y de si hace falta protectores
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Musculación
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Engordo si comienzo a tomar whey protein?
Voy al gym y a la nutricionista, ya bajé más de 4 kilos (mido 1.70 y peso 59 kilos). Me gustaría aumentar mi masa muscular, específicamente glúteos y piernas por eso iba a empezar a tomar un batido de proteínas de la marca Star nutrition. Me da miedo...
