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Musculación
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¿Cómo bajar los cuádriceps?
Hola, soy mujer y tengo 20 años, hasta los 17 tuve obesidad y desde entonces he hecho ejercicio y dieta, ahora que bajé casi todo lo que quería tengo unos cuádriceps enormes, últimamente he subido y bajado escaleras por 2 horas o en la caminadora...
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Musculación
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¿Soy muy Flaco si empiezo hacer ejercicios caseros puedo ver resultados? Que tiempo
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Musculación
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¿Rutina de gimnasio para complementar el baloncesto?
Hola buenas, entreno baloncesto unas 2 veces por semana 1hy30-2h y me gustaría complementarlo con algo de musculación para desarrollar unos buenos músculos que me favorezcan a la hora de darlo todo en la cancha. Mido 1,78-80 y peso 67kg. Muchas...
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Musculación
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Como quemar mi grasa de pecho abdomen i piernas
Hola, tengo 18 años i este es mi primer mes en el gym mi cuerpo esta bastante bien formado ya que practico mucho deporte i me interesaría fibrar el pecho hombros espalda idemas porque practico pelota valenciana (ponlo en youtube si eso je je) quiero...
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Musculación
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¿Debo engordar y luego ir al gym?
Hola tengo 18 años y hace tiempo me apunte unos días al gym pero tampoco fue muy serio pero ahora me estoy planteando volver a entrenar pero esta vez mas seriamente,lo que pasa es que peso 60 kilos y el cuerpo es flaco,no se si debo comer grasas y...
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Musculación
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¿Cómo organizarme, cuántos días ir al gimnasio?
Hola, me he apuntado al gimnasio con el objetivo de hipertrofiar. Tengo en cuenta lo de la alimentación, descansos y la forma de trabajar en el gimnasio. La duda que tengo es que quiero ir 4(o 5) días a la semana trabajando...
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Musculación
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Musculación... Rutina para coger volumen
Hola, llevo una semana en el gimnasio, me he leído un libro que se llama de "flaco a musculoso", me ha parecido muy interesante y me ha convencido, las cosas que cuenta parecen muy lógicas. La cuestión es que hace una progresión , una rutina de...
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Musculación
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Como lograr definir o fibrar musculo
Buenas, soy una persona masculino de 40 años que mide 1.70 cm y pesa 80 kgrs. De vez en cuando hago ejercicio mi tendencia es aumentar de peso lo mínimo que he pasado cuando estaba soltero me mantuve en 68 kgrs. Desde que me case subí a 80 kgrs.,...
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Definición de musculo
Buenas, soy una persona masculino de 40 años que mide 1.70 cm y pesa 80 kgrs. De vez en cuando hago ejercicio mi tendencia es aumentar de peso lo mínimo que he pasado cuando estaba soltero me mantuve en 68 kgrs. Desde que me case subí a 80 kgrs.,...
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Musculación
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¿El megaplex me da fuerza para cargar mas peso?
Es que hace unos días comenze a ir al gym y tengo que reconocer que yo soy un friki que anda en la pc y ahora que voy al gym me ha costado alzar cierto peso y me han recomendado usar megaplex power, solo quería saber si es cierto que eso me ayudaría...
