envamo

Hola buenas, querría que me aconsejasen una rutina para poder seguir con el fin de completar mi entrenamiento de baloncesto de 2 días a la semana de una 1h30-2h. Mido 1,78-80 y peso 67 kg. Muchas gracias de antemano

Hola buenas, entreno baloncesto unas 2 veces por semana 1hy30-2h y me gustaría complementarlo con algo de musculación para desarrollar unos buenos músculos que me favorezcan a la hora de darlo todo en la cancha. Mido 1,78-80 y peso 67kg. Muchas...