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Me gustaría saber cuantos días a la semana debo trabajar pierna, actualmente este es mi plan de ejercicio: Lunes: pecho y tríceps Martes: Espalda y bíceps Miércoles: piernas, hombros y abdomen Jueves: pecho y tríceps Viernes: espalda y bíceps Ahora...

Es que hace unos días comenze a ir al gym y tengo que reconocer que yo soy un friki que anda en la pc y ahora que voy al gym me ha costado alzar cierto peso y me han recomendado usar megaplex power, solo quería saber si es cierto que eso me ayudaría...