Preguntas esperando respuesta
Actividad pública reciente
Ha preguntado en el tema en
Musculación
Como lograr definir o fibrar musculo
Buenas, soy una persona masculino de 40 años que mide 1.70 cm y pesa 80 kgrs. De vez en cuando hago ejercicio mi tendencia es aumentar de peso lo mínimo que he pasado cuando estaba soltero me mantuve en 68 kgrs. Desde que me case subí a 80 kgrs.,...
Sin respuestas
Ha preguntado en el tema en
Musculación
Definición de musculo
Buenas, soy una persona masculino de 40 años que mide 1.70 cm y pesa 80 kgrs. De vez en cuando hago ejercicio mi tendencia es aumentar de peso lo mínimo que he pasado cuando estaba soltero me mantuve en 68 kgrs. Desde que me case subí a 80 kgrs.,...
Sin respuestas
Ha preguntado en el tema en
Musculación
Definición de musculo
Buenas, soy una persona que mide 1.70 cm y pesa 80 kgrs. Hago ejercicio 3 veces por semana mi tendencia es aumentar de peso necesito una rutina para definir musculo en casa cuento con bicicleta estacionaria, elíptica, banca para hacer pecho y...
Sin respuestas
Ha preguntado en el tema en
Musculación
Definición de musculo
Buenas, soy una persona que mide 1.70 cm y pesa 80 kgrs. De vez en cuando hago ejercicio mi tendencia es aumentar de peso lo mínimo que he pasado cuando estaba soltero me mantuve en 68 kgrs. Desde que me case subi a 80 kgrs., necesito una rutina para...
Sin respuestas
Ha empezado a seguir a 
Luisja Pizarro
Luisja Pizarro
Ha valorado "Excelente" la respuesta
Definición de musculo
Hla, si que te gusta escribir no.. jajaj. Bueno lo que haces te puedo decir que está bien para lo que tenés en casa, pero no hay como trabajar tus músculos en un gym, también te puedo decir que todo está en la alimentación, si querés bajar de peso,...
Ha empezado a seguir a 
palm0989
palm0989
Ha valorado "Buena" la respuesta
Definición de musculo
Aquí tienes. Lunes: Pecho y hombros Press de banca con barra agarre ancho - agarre a la altura de los hombros. 16-16-12-12 Press de banca con mancuernas. 16-16-12-12 Aperturas con mancuernas. 2x20, 2x15 Si puedes inclinar o declinar el banco también...