¿Debo engordar y luego ir al gym?
Hola tengo 18 años y hace tiempo me apunte unos días al gym pero tampoco fue muy serio pero ahora me estoy planteando volver a entrenar pero esta vez mas seriamente,lo que pasa es que peso 60 kilos y el cuerpo es flaco,no se si debo comer grasas y luego ir al gym o tomar hidratos ya que mucha gente me dice que primero debo engordar y después transformar la grasa en musculo.
Y respecto ala rutina que debo seguir que me podrías recomendar ya que yo ahora mismo lo que necesito es hinchar y me han comentado que para hinchar has de seguir otro tipo de rutina,bueno espero tu respuesta muchas gracias.