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Deportes
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Rutinas de ejercicio en gimnasio para persona con hernia en L5 ?
Hace dos años me operaron de una hernia en L5 ya era muy aguda tanto así que provocaba una escoliosis muy significativa, no podía caminar me dolía mucho, me operan y el mismo día salgo del hospital caminando sin ninguna molestia, hago un poco de...
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Fitness
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Que rutina seguir para la flacidez, así sea delgada
Excelente esta página, bueno tengo 29 años, tengo dos bebés de 5 y 6 años, soy delgada pero tengo demasiada flacidez, incluso tengo trasero, es pronunciado, no es ancho, pero esta terriblemente flácido, con solo caminar se mueve, lo siguiente son las...
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Huesos y articulaciones
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¿Quisiera saber si los audios subliminales para piernas y glúteos funcionan?
Lo pregunto ya que en internet aparecen varios para ese propósito
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Fitness
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Cuanto tiempo debo esperar para volver a entrenar luego de una cirugía menor.
Tengo 34 años y acabo de someterme a una cirugía de ligadura de trompas. Fue una cirugía tradicional abierta y tengo una sutura de unos 10 cm aproximándamente. Cuanto tiempo debo esperar para volver a ejercitarme y que tipo de ejercicios son los mas...
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Musculación
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¿Cómo aumentar masa muscular (tamaño) en glúteos?
Soy una mujer de 1.63 cm de altura y peso 54 kg. Practique entrenamiento funcional durante 6 meses y me pase a musculación ya que en el anterior perdía MUCHÍSIMO peso y generaba tonicidad, pero no volumen. Hace tres meses entreno con peso (bastante,...
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Psicología
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Mi chico se siente débil y se marea por ratos, estoy preocupada
Mi novio me ha dicho que lleva tiempo sintiendo fatiga y debilidad, a parte de eso se marea por ratos, va al gym y estudia la Universidad, estoy muy preocupada por el, ayúdeme, oriénteme, estoy desesperada en serio, respondan pronto
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Musculación
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¿Si entreno solo un brazo el crecimiento es grande?
Mi caso es que estoy entrenando el brazo que tengo más débil ya que quiero ponerlo a la altura del otro brazo, ¿Mi pregunta es que al entrenar el brazo que tengo más débil crece menos ligero que si entreno los dos? Mi meta es poner en brazo más débil...
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Musculación
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Cómo aumentar mi fuerza de un brazo
Mi problema es cuando hago Pechadas un brazo se esfuerza más que el otro el problema es que el brazo que se esfuerza más en el brazo que tengo más fuerza y eso no le gusta ya que el brazo que tengo más débil no hace tanto esfuerzo y eso me afecta a...
Pregunta en
Medicina
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A mi novio le pasa esto y me preocupa...
Mi novio me ha dicho que se marea de repente, que se siente fatigado y cansado, va al gym todos los días y la escuela lo estresa, me preocupa que tenga algo malo, toma vitaminas y come bien... ¿Qué puede ser?
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Ciclismo
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Bicicleta spinning por cadena o correa
Soy aficionado a la mountain bike pero por cuestiones personales voy a salir poco. Estoy sopesando comprar una bici de spinning de segunda mano y tengo la duda del tipo de transmisión. He leído que la cadena hace más ruido pero es más fiable y fácil...
