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Musculación
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Desaparecieron mis pechos por el cardio.¿Como los recupero?
Bueno lo que pasa es que quería quitar la grasa que se acumula en mi abdomen. En general podría decirse que soy delgada.. Pero tengo un bulto en el abdomen. El punto es que por estar mal informada.. Acudí a la dieta y ejercicios equivocados. Me...
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Musculación
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Tengo mucha mucha celulitis en glúteos que es mejor para combatirla musculación o cardio?
Tengo mucha mucha celulitis.se han formado ya pozos de celulitis.. ¿Cuál es la manera más rápida y eficaz de combatirla? No se si hacer ejercicios cardio como spinning o musculación.. ¿Podrían asesorarse?
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Musculación
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Quisiera subir e peso o aun que sea aumentar la mass
Quisiera subir de peso de cuerpo porque mido 5'7 y peso 110lbs y tengo 29 anos y soy mujer se que estoy bajo en mi peso nessito aguda a subir si en mi travago camkno muchopero necesito aguyda mucha ayuda porque me dicen que boh a desaparecer porque...
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Musculación
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Tengo15 años y mido un metro 1.56 y peso 40kg y voy al gimnasio quieroconsumir proteínas y a la vez vitamina zinc me hará daño
¿Por más que consume sus dos productos a la vez no afectar en algo porque quiero crecer?
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Belleza y Cuidado corporal
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Alguien sabe como crecer los músculos?
Tengo 15 años y soy muy flaco, no sé que hacer para tenés más masa muscular, les quiero pedir que me tiren ejercicios y alimentos que me ayuden a crecer la masa muscular
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Fitness
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Músculos que se insertan en la 'tuberrozidad isquiática'
Necesito saber de estiramiento de abductores e isquiotibial/
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Musculación
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¿Como aliviar dolor muscular por ejercicio de fuerza?
Desde principio de año he estado llevando una rutina torso-pierna para ganar hipertrofia, y he añadido cierto peso con el paso del tiempo. Todo bien pero estos últimos 2 meses he sentido demasiado dolor dias después de hacer pierna, lo cual me lleva...
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Nutrición y dietas
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¿Alguna dieta que me recomienden para bajar de peso?
Se que hay mucha información en la internet con respecto al tema. Pero me gustaría saber como tal algo que de resultados rápidos. Se que acompañado de ejercicios físicos, tal vez ir al gimnasio, ayudan bastante a lograr el objetivo. Pero ni idea que...
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Nutrición y dietas
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Como puedo adelgazar teniendo un peso de 130 kg
Tengo 20 años 130 kg y 1.80 m, mas que una pregunta es una petición, no sé mucho de alimentación u entrenamiento para bajar de peso sin aburrirse, no sé mucho de alimentación y si alguien que ya pasó por lo que estoy pasando o si alguien sabe quiero...
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Nutrición y dietas
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Cómo consigo una guía de alimentación para adelgazar
Mi nombre es José Alejandro, peso actualmente 130 kg y mido 1.80 m, sé que la obesidad no es algo comodo es una porquería vivir así ya que pasas con hambre y duermes mucho aunque no quieras y te sientes pesado para hacer cualquier cosa, está mañana...
