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Fitness
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¿Consegire resultados?
Hola tengo 37 años y empecé en el gimnasi hace 2 meses. Soy delgado 60 kg 1,69 de altura voy todos los días sobre 1 hora 30 min me esfuerzo todo lo que puedo, sudo la camiseta. ¿Ganare masa muscular? ¿Cuánto tiempo me llevara? Pues de tomar batidos...
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Busco ejercicios y alimentación para perder grasa en el cuerpo
Buenos días quisiera que me dijeran por favor que es lo que se debe de hacer para perder grasa corporal cuales serian unos buenos ejercicios para eso o que hay que dejar de comer muchas gracias por su atención
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Carrera
Hola no se si seras el más indicado para esta pregunta pero ai va: tengo 22 años mido 1,82 m y peso 84 kilos y llevo años jugando al fútbol pero aun así no soy capaz a estar corriendo más de 2 minutos seguidos, me aparece el famoso "flato" y no soy...
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Bajar peso sin coger musculatura
Hola, quisiera saber que tipo de ejercicios me vendrían bien para adelgazar unos 5 kilos pero sin coger masa muscular, ya que soy muy dada a que es me desarrollen bastante y no me gusta nada porque no me veo nada bien. Actualmente acabo de volver a...
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Pregunta
Hola, mi pregunta es la siguiente: tengo 22 años peso 70 kg y mido 1,73cm pero lo que quiero hacer es quemar grasa ya que en la zona abdominal tengo considerablemeten, el lunes empiezo el gym y tengo previsto estar por la mañana 2 horas y mantener...
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Quiero consejo sobre mi rutina de entrenamiento Fitness
Hola, llevo ya años entrenando con pesas pero quisiera que me asesoraras porque este año quisiera entrenar para mejorar mi físico lo máximo posible, mi intención es ahora en fase de volumen intentar subir peso limpio ya que me sobra algo de grasa en...
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Diferencias en cintas para correr
Hola, quisiera saber si existe mucha diferencia entre una cinta que alcanza los 10 km/h con una que llega a 12km/h, ya que quiero comprar una y no hay mucha diferencia de precio entre las dos. Gracias
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Fitness
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Ley que regule estancia en el gimnasio
Hay alguna ley que obligue a estar en el gimnasio cierto periodo de tiempo como por ejemplo 1-1:¿30 h por que a mi me han dicho de muy malas maneras que jo en el gimnasio puedo estar una hora y no hay normas expuestas que ponga esto de hecho solo me...
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Fitness
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Fortalecer muslos/gluteos y perder algo de grasa
Hola Tengo 36 años, he tenido 2 niños, por lo que he estado un tiempo sin ir al gimnasio. Ahora me voy a reincorporar y necesitaría cierta ayuda con unas dudas que tengo: mido 1,60 y peso 59-60 kg. Antes pesaba mucho más, pero con el método...
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Planning anual
Hola, miren he decidido este año ponerme el reto de conseguir un cuerpo definido y musculado, pero no en exceso. Voy al gimnasio y el monitor me ha dicho de empezar a hacer una rutina de volumen bastante fuerte con el objetivo de ganar musculatura...
