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Intento de definición...
Saludos! Bueno soy un chaval de 18 años y mi objetivo es definir bien, es decir quitar la mayoría de grasa, líquidos o piel. Pero no se si es que soy un poco especial o que.. Pero llevo tiempo comiendo bien ( últimamente ya me desanimo y pico algo...
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Pulsaciones
Hola, soy mujer de 27 años, mido 1,66 y peso 53 kilos. Aunque estoy más bien delgada hay zonas de mi cuerpo que me gustaría mejorar. Voy al gym entre 4 y 5 días a la semana y hago una media de 1h 15 o 1h 30 (incluso algún día más) de ejercicio...
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¿Con 15 años y hombre, como reducir culo?
Tengo 15 años, soy muy deportista. Soy de constitución delgada, no engordo ni queriendo, pero tengo un problema, mientras que de cara, brazos y tronco soy delgado, más bien atlético, pues hasta tengo abdominales marcados y pectorales y buena espalda,...
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Alimentación para un entrenamiento
Necesito algo de ayuda. Tengo 26 años mido 1,78 y peso 74 (cintura 85cm y cuello 38cm) Mi problema es la alimentación y descanso que llevo a lo largo de la semana y que me hace llegar muy justo de fuerzas al entreno con pesas y agotarme rápidamente y...
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Alimentación antes durante el ejercicio y después
Hola me llamo antonio llevo un mes y medio en el gimnasio mido 1.74 y peso en torno a los 68, 70 según el día. Que alimentcion en la que demo tomar antes durante el ejercicio y después. Y si tres veces de cardio esta bien y como quemar la poca grasa...
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Plataformas vibratorias
Estoy planteándome la compra de una plataforma vibratoria, pero tengo una serie de dudas, a ver si alguien me las puede resolver. He visto que hay plataformas vibratgorias, y otras que son vibratorias pero oscilantesa la vez, quisiera saber cual es...
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¿Cómo quemar más del 10% de grasa corporal?
Les cuento que he estado haciendo definición durante 3 meses tenia 28% de grasa corporal(hace 3 meses) y ahora tengo un 10,8% hago gimnasio hace 1 año y 7 meses entreno 3 veces por semana en el gym y 3 veces corro a mi 70% de máxima pulsaciones por...
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Una rutina correcta para principiantes en el GYM
Hola: Quisiera que me ayuden, llevo 3 meses en el GYM y no tengo una rutina que seguir, tengo 18 mido aproX 1.60 no soy muy alto, ojala puedan ayudarme a seguir una rutina de acuerdo ami ojala puedan ayudarme voy todos los días al GYM de lunes a...
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Reducir volumen
Hola, mi novia ha adelgazado 6 o 7 kilos y se ha quedado bastante delgada. Pero sin embargo la zona del glúteo no le ha reducido bastante de volumen. Se le ha quedado bastante flácido. Y todavía en esta parte tiene grasa. ´ Ayer empezó a hacer esto,...
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Pastillas de crecimiento
Me he enterado de la existencia de los productos Grow Taller, RX y HGA, entiendo que los dos primeros son herbolarios y que el tercero si tiene algo de hormonas, mi inquietud es: ¿Qué tan efectivos son?, ¿Qué tan seguros?, ¿Existen efectos...
