Actividad pública reciente
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Alimentación antes durante el ejercicio y después
Ok. Alimentación anterior al ejercicio: verduras (verdes) y algo de carne magra . Nada de azúcar o carbohidrato o grasa. Durante: agua, agua y más agua Despues: Carbohidratos (not e exedas) y mas proteinas Esto es algo muy básico... claro que varia...