Pregunta en
Fitness
de
¿Cómo mantener la masa muscular?
Hola de nuevo Vincit; me gustaría preguntarte cual sería el método más eficaz de mantener tu masa muscular. Gracias de antemano
Pregunta en
Fitness
de
Una rutina para comenzar a ejercitarme
Hola amigo vincint primero agradeciendo su respuesta a mi duda anterior y por otra parte esperando me resuelva una duda nueva, mira mi esposa esta por comenzar a ejercitarse por primera vez entonces quisiera que me pasaras una rutina para aplicarla...
Pregunta en
Fitness
de
¿Cómo adelgazar y coger volumen a la vez?
Hola, Llevo años yendo al gimnasio de forma irregular, siempre con el fin de coger masa muscular. También he hecho natación, algo de windsurf, esquí, todo esto de forma normal. Actualmente tengo un cuerpo formado pero con poco músculo, sobre todo en...
Pregunta en
Fitness
de
Ejercicios para formar cintura
Yo quiero saber cuales ejercicios son los mejores para acentuar la cintura. Yo no estoy gorda pero estoy casi pareja, y me gustaría tener una bonita cintura para lucirme el fin de año. Haré cuanto consejo me des, para lograrlo, bueno ademas tengo una...
Pregunta en
Fitness
de
Liquido y grasa de abdomen
Hola, ¿Hay alguna forma de perder una pequeña retención de liquido y grasa en el abdomen sin perder en otro sitio del cuerpo? Yo llevo tiempo entrenando y la verdad que tengo muy buenos resultados pero cuando apretó la dieta para estar bien definido,...
Pregunta en
Fitness
de
¿Para marcar mi abdomen, es bueno cambiar las rutinas
El lunes para ejercitar el abdomen primero hago 4 series de 12 rep. En la postura clásica y con los pies en un banco, subo y bajo lentamente, cuando subo aspiro y cuando bajo, suspiro, después me acuesto de un costado en una colchoneta y alternanando...
Pregunta en
Fitness
de
Vincit necesito tu opinión!
Hola Vincit! Llevo ya unos cuantos meses en G.A.P (Abdominales, glúteos y piernas) voy 3 veces por semana y alguna que otra vez 2. Siempre he hecho deporte he estado yendo al gimnasio también a spinning pero definitivamente lo más que me gusta es...
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 1 temas más
de
Dietas según grupo sanguíneo ¿Mito?
He leído en una página web el tema de las dietas atendiendo a un grupo sanguíneo, realmente estas dietas funcionan, yo soy de sangre A positivo y me disgusta mucho no poder comer vaca ( ternera, choto,... Etc) ya que solo podría comer pavo y pollo...
Pregunta en
Fitness
de
Tonificar musculo y perder grasa corporal
Hola amigo recurro a usted para que me ayude, tengo 29 años mido 1.7mm y peso 81 mi situación es la siguiente, hago ejercicio cotidiano, pero debido a una lesión pare unos meses, quiero ver si usted me puede pasar una rutina de cadio y pesas así como...
Pregunta en
Fitness
de
Necesito consejo para comprar bicicleta elíptica
Quiero comprarme una bicicleta elíptica. La utilizaremos mi sobrina de 15 años y yo que tengo 43 años y peso 76 Kgs. No quiero gastarme un dineral y he estado viendo alguna pero voy bastante perdido. ¿Me puedes aconsejar alguna que no exceda de 450?...
