Pregunta en
Fitness
de
¿Perder kilos incorporando tabla en el Gym?
Hola Expertos. Necesito que me asesoréis ya que necesito perder unos 10kg que son los que más o menos me sobran (ya llevo perdidos otros 10). Mido 1,78 y peso 90 Actualmente estoy haciendo cardio de lunes a sábado y los domingos salgo con un club de...
Pregunta en
Fitness
de
Necesito que me ayuden con la quema de grasas
Hola expertos. Necesito que me ayuden con la perdida de grasa en el abdomen, llevo alrededor de 6 meses iyendo al gimnasio y he logrado tonificar muchos músculos del cuerpo (el pecho, espalda, brazos y piernas) pero siempre al mirarme al espejo veo...
Pregunta en
Fitness
de
Rutina para afinar y tonificar piernas
Hola, Desde septiembre estoy yendo al gimnasio con regularidad de 2 o a 3 veces por semana haciendo siempre clases de tonificación en los que trabajamos todo el cuerpo: gac, mancuernas, abdominales... Además de esto el domingo hasta ahora estaba...
Pregunta en
Fitness
de
Series de bici
Tengo 37 años y practico ciclismo hace 12, me "machaco" bastante como 4 veces por semana me gustaría que me dieseis unas tablas o series para hacer en el gimnasio(bici estaticao elíptica) para la temporada de invierno, me he hecho una prueba de...
Pregunta en
Fitness
de
Ejercitar abdominales
Hola. Bueno soy hombre, tengo 17 años, mido 1.75cm y peso 64kg empecé a ir al gimnasio hace 2 semanas, voy 5 veces por semana y realmente quisiera tener unos abdominales bien definidos, pero la verdad tengo poco tiempo para ejercitarme y ademas...
Pregunta en
Fitness
de
Necesito una rutina para adelgazar
Mis saludos y muchas gracias en anticipación. Esta que tengo alrededor de 6 meses de ir al gimnasio, tengo 16 años, mido 1.68 m. Y peso alrededor de 162-164 libras (no recuerdo exactamente de la ultima vez que me pesé). He trabajado lo que es pecho,...
Pregunta en
Fitness
y en 1 temas más
de
Aumentar glúteos y definir piernas
Soy una chica de 23 años mido1.65 y peso 58Kg voy a empezar al gym y realmente no se muy bien para lo que yo quiero que es aumentar el tamaño de glúteos y fortalecer piernas lo que me recomiendas, he pensado en el spinning pero tampoco quiero bajar...
Pregunta en
Fitness
de
Necesito ejercicios
Hola bueno tengo 17 años, empecé a ir al gimnasio, pero lamentablement a la hora que voy no hay un entrenador así que solo me enseñaraon para que sirve cada maquina :) la cosa es de que no se coo seguir mi rutina, quisiera que me des una rutina como...
Pregunta en
Fitness
de
Marcar los músculos y tonificar los abdominales
Soy agustín y quisiera que me des una rutina para marcar mis músculos y tonificar mis abdomminales estoy haciendo una dieta de no comer grasas ni gaseosas ni alcohol,, mido 1.67 peso 72 kg y también empecé el gimnasio (voy 5 veces a la semana) y hago...
Pregunta en
Fitness
de
Tornillo que se destornilla cada dos por tres
Tengo una bicicleta estática y el tornillo que sujeta el pedal se destornilla cada dos por tres. ¿Cómo puedo hacerlo para que no se suelte al más mínimo uso? ¿Algún producto para que agarre bien? ¿Cambiar de tornillo?
