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¿Bicicleta estática o de spinning?
Verás, estaba apuntado en un gimnasio pero por motivos económicos y de tiempo lo dejé. He ganado peso y ya va siendo hora de bajar, de paso también quiero tonificar las piernas y glúteos. He estado mirando y por precio me es mucho más asequible la...
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Quemar grasa y tonificar el cuerpo
Hola tengo 24 años mido 1.50 y peso 59 kg. Como tengo kilos de más empecé a ir al gimnasio hace un mes y empecé una dieta de 1500 kcal. Cuando le dije a mi nutriologa que hacia pesas me dijo que primero tenia que quemar la grasa, porque si no está se...
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Que hacer primero quemar grasa o hacer pesas
Tengo un mes yendo al gimnasio y empecé una dieta de 1500 calorías ya que mido 1.50 y peso 59 kilogramos y tengo 24 años... Hago pesas para trabajar todas las partes del cuerpo los lunes, miércoles y viernes, pero mi nutriologa me dijo que tenia que...
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Que bicicleta elíptica es apropiada para mi
Quisiera saber que modelo de bicicleta es apropiada para mi. He visto muchas marcas y muchos precios, pero tengo un poco de lio. Te cuento, seremos dos personas para su uso, la usaremos todos los días unos 30min cada una, es que hay marca que te...
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Dieta y nutrición
¿Hola este es mi tipo de cuerpo y quisiera saber en que zonas puedo trabajar para adelgazar y que tipo de ejercicios necesito hacer? Mido 4,10 y peso 130 libras /
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Me asfixio al correr
Hago ejercicio unas 3-4 veces en semana, alternando la bicicleta estática o la cinta andadora o ambas. Con la bici voy a un ritmo normal unos 40 minutos y con la cinta hago 30 minutos pero de marcha, ya que si corro me asfixio. Llevo tiempo...
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Me duelen los huesos
Soy una mujer de 33 años y desde hace varios meses me duelen los huesos de la zona alta del cuerpo. Por las mañanas me crujen la escapulas y las clavículas y a lo largo del día me duelen los hombros y siento la necesidad de crujirlos. No he cambiado...
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Se puede tomar l-carnitina y fat burner
Anteriormente he tomado l.carnitina y no se si fue por ella, pero el estomago se me resintió un poco, ahora quiero volver a otmarla por sus resultados, pero mezclada con fat-burner, y he pensado tomarme un protector de estomago,, sería buena idea ..
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Aparatejos varios
Hola, estoy pensando en regalarle a mi madre un aparato de esos de tonificar abdominales que anuncian en la tele. Ella tiene 56 años, camina todos los días mínimo una hora, sube un montón de escaleras y también hace 2 ó 3 tandas de 15 abdominales. Mi...
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Abdominales
Buenas tardes! Me gustaría saber como se marcarían mis abdominales y cuanto tiempo tardaría en conseguirlo. Tengo el vientre plano y hago 135 abdominales (inferiores, oblicuos y superiores en ese orden) un día si, otro no (dejando un día de...
