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Eliminar un poco de flacidez URGENTE!
Que tal he tenido muy buenas respuestas aquí, y me gustaría mucho saber como puedo eliminar solo un poco de flacidez en el abdomen, no quiero bajar de peso pues soy muy delgada peso 47kg y mido 1.70m, saldré pronto de viaje a la playa y la verdad es...
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Perder la barriga
Hola, mido 1.78, peso 71 kg y tengo esa barriguita flácida que me atormenta desde siempre, no estoy gordo, pero tengo un ligero michelín, es super flácido, de hecho parece hasta piel que me sobra, durante meses he estado haciendo dietas, pero...
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¿Qué aparato es mejor para perder grasa en glúteos y caderas?
Que tal va la Bicicleta Elíptica Care FUTURA, http://www.fitnessdigital.com/product.jsp?ct=16&cp=10001729 es buena marca? Para perder grasa en glúteos y caderas cual es la mejor maquina entre plataformas vibratorias, bicis de spinning, elíptica,¿...?
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Duda rutina volumen
Buenas. Buscando por internet rutinas para volumen, me he encontrado con esta. A ver si me puedes decir si está bien para aumentar volumen (en el foro dicen que está más enfocada a brazos), o si falta algo o sobra algo. Lunes Pecho: Banco plano...
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Consulta Rutina
Hola, yo tengo una duda respecto del entrenamiento, hace mucho tiempo que hago deportes y gimnasio pero no se armarme una rutina. Mi objetivo es tonificar, bajando peso pero sin aumentar mucho volumen porque de por sí soy grandote. Voy a un gimnasio...
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Cuando subí de peso mis hombros crecieron
Hola primero que nada gracias por tomarse la molestia de leer mi inquietud; iré directo al tema. Hace 4 años no estaba muy delgada pero tenia un cuerpo cuidado, poco a poco subí de peso y ahora me doy cuenta que tengo la espalda y los hombros muy...
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Proteinas + L-Carnitina
Hace 5 meses que he empezado mis entrenamientos en gimnasio, voy 3 – 4 días semanales trabajando grupos musculares distintos siguiendo la rutina que me han sugerido los monitores de sala. Mido 1'78cm y peso 82kg tengo un poco de sobrepeso. Cuestión...
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Consejo Proteínas
Hola, Buenas Noches! Necesito que me recomiende alguna marca de proteínas o alguna página web donde comprarla o algo. Y también sino es mucha molestia mirame si estas proteínas son buenas o no:...
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¿Cómo puedo coger un poco de masa muscular?
Soy un chico de 19 años, peso unos 57 o 58 kilos, y mido 1'69m. Me apunté al gimnasio hace una semana, y me gustaría saber varias cosas... Una de ellas es como puedo aumentar un poco mi masa muscular(para tener un poco de volumen), aparte también que...
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Nutrición y dietas
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Dieta para NO bajar de peso y hacer ejercicio
Estoy en un equipo de porra acrobática, hacemos mucho ejercicio pero no quiero bajar de peso tengo casi 18 años estoy flaquita no quiero bajar más y quedarme sin bubis solo pues tonificarme, que dieta debo llevar o en que cantidades debo comer para...
