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Adelgazar piernas y eliminar celulitis
Soy una chica de 24 años, mido 1,73 m y peso 66 Kg, para que te hagas una idea aproximada de como soy. Veras te escribo porque llevo 4 meses yendo al gimnasio y no termino de estar contenta con mis glúteos. Soy una chica que cuenta con bastante masa...
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Zancada bicicleta elíptica
Estoy pensando en comprar una bicicleta elíptica y, por lo que he leído, es importante tener en cuenta el peso de la rueda de inercia (aporta estabilidad y pedalada silenciosa) y la longitud de zancada (se trabajan más los miembros inferiores). Para...
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¿Es mejor tomar colágeno antes, después o lejos del ejercicio cardiovascular?
Como le va. Mi inquietud es qué es mas recomendable, tomar colágeno hidrolizado: antes, después o lejos del ejercicio cardiovascular (hago cardio en una elíptica 40 min 5 veces por semana). No se que tanto incida en su asimilación. Había pensado...
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Instalar velocímetro en bici spinning
Hola a tod@s, quisiera saber como puedo montar un velocímetro en una bicicleta de spinning. Gracias de antemano.
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¿Ingesta de suplementos para gimnasio?
Hola, quería saber si podría continuar la ingesta de suplementos para el gimnasio... Llevo al menos 1 año entrenando y suelo acompañar con mi dieta, batidos de proteína luego del entrenamiento y antes del entrenamiento creatina. Ahora dure 2 meses...
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Desarrollar musculo hombro y pectoral superior
Hola, estoy entrenando en mi casa para conseguir desarrollar mis músculos del hombro y parte superior del pectoral. Quería saber si con lo que estoy haciendo podría conseguir los resultados que quiero. Entreno cada 4 o 5 días en casa. 1-hago lo que...
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Desarrollo muscular hombro y pectoral superior
Hola, estoy entrenando en mi casa para conseguir desarrollar mis músculos del hombro y parte superior del pectoral. Quería saber si con lo que estoy haciendo podría conseguir los resultados que quiero. Entreno cada 4 o 5 días en casa. 1-hago lo que...
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¿Ballet y box al mismo tiempo?
Soy delgada demasiado y mi intención es subir de peso normal, hacer piera glúteo y formarme, ¿Quisiera saber si ayuda que haga ballet 2 vcs a la semana y el gym toda la semana ademas d una o dos clases d box a la semana .afecta? ¿O si ayudara mucho?
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Me aconsejan desayunar tortilla de 6 claras de huevo 1hora30min. Antes de realizar 1 hora de cardio,
Me aconsejan desayunar tortilla de seis claras de huevo 1horay30minutos antes de ir al gimnasio y realizar mi rutina de adelgazamiento 3 veces a la semana,que consiste en 1hora de cardiovascular,abdominales y ejercicios con pesas y maquinas.¿Estáis...
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¿Me servirá la siguiente rutina para perder peso en un mes?
Soy mujer, 29 años, 1.65 mts de altura y peso 69 kg (estoy pasada de peso, unos 8 kg) Empece en el gimnasio, hago body pump en sesión de 45min por las mañanas, y quiero comenzar por las noches la rutina en casa que muestra el siguiente link...
