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Fitness
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¿Dudas sobre unos ejercicios?
Buenas! Mira había escuchado de un ejercicio para mantener los glúteos firmes y con buena forma, pues me comentaron de subir y bajar escaleras, pero quiero enterarme bien de como va, aver, en mi casa tengo escaleras de 16 escalones, cuantas veces...
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Fitness
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Duda ejercicios adelgazar
Hola buenas Te quería comentar mi caso y pedirte ayuda sobre ello, me llamo lucas, mido 1.82 y peso 77kilogramos actualmente. LLevo un mes a dieta y he bajado 6 kilos, en este mes he practicado natación y he llevado una dieta sin comer nada de fritos...
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Fitness
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Rutina de fitness
Hola buenas Quería preguntarte si me podrías ayudar con alguna rutina de fitness quemagrasas es decir alguna serie de videos para hacer a diario, puesto que en internet he encontrado 2 o 3 que me parezacan buenos y estar haciendo el mismo ejercicio...
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Fitness
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Series con ayuda, ¿Cómo ayudar a levantar la barra?
Hola tengo una duda , voy al gimnasio , me encuentro en etapa de volumen y en algunos ejercicios como presses o dominadas por ejemplo , en las ultimas 2 series que pongo la mayor cantidad d peso que pueda , necesito que me ayuden para ejecutar el...
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Musculación
y en 1 temas más
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¿Cardio en elíptica sirve también para tonificar piernas?
Buenas tardes. Como le va. Mi pregunta es si hacer cardio en elíptica sirve también para tonificar las piernas. Hago 40 min, 5 días de ejercicios a la semana. Planeo también hacer tonificación para los brazos y abdominales, pero pensaba si era...
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Fitness
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¿Pulsómetro compatible con Sports Tracker?
¿Seria esta cinta-pulsómetro compatible con la app. Para android Sports Tracker ? Mi móvil es orange montecarlo=zte skate, cinta ant+ http://www.decathlon.es/cintur%C3%B3n-cardio-digital-ant-id_8189560.html Gracias y saludos Pedro
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Fitness
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Ayuda con mi rutina
Hola buenos días Yo tengo una duda, no es mi intención ser impertinente, ni siquiera sé si puedo hacer la pregunta aquí, pero yo la dejo caer y si ustedes consideran oportuno respondérmela se lo agradeceré, del mismo modo si no me la responden, lo...
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Fitness
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¿Qué hago para estar en forma física?
Hola buenos días Yo tengo una duda, no es mi intención ser impertinente, ni siquiera sé si puedo hacer la pregunta aquí, pero yo la dejo caer y si ustedes consideran oportuno respondérmela se lo agradeceré, del mismo modo si no me la responden, lo...
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Fitness
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Cambios en mi rutina, alguna recomendación?
Hola que tal actualmente entreno de la siguiente manera 3 días a la semana (1er día pecho y tríceps, 2do día espalda y bíceps, 3er día hombros y piernas) ojo esto es solo trabajando con peso, cardio y abdominales leí por ahí que no es bueno hacer...
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Fitness
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¿Cómo se puede mejorar la recuperación de las pulsaciones tras el ejercicio?
Llevo jugando al fútbol desde los 4 años (ahora tengo 18, mido 184cm y peso 69.5 kg) entrenando 3 veces por semana 1 hora y media, el caso es que dado que quiero tomarme en serio el fútbol y quiero estar muy bien físicamente para la próxima temporada...
