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Musculación
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Auentar Masa Muscular Por Vía Oral
Me llamo Felipe y tengo 20 años de edad... Soy delgado pero con un poco de grasa abdominal!.. Me dirijo a Ud porque he estado en gimnasios desde los 18 años, pero noto que mis músculos no crecen tanto como para el tiempo que ya yvo... Me han...
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Nutrición y dietas
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Tengo astenia y necesito una dieta equilibrada.
Hola. Os cuento, soy de constitución delgada de por ende. Tengo un IMC de 20 (peso normal), peso 65 kg, altura 1,80 m. Actualmente no hago nada de ejercicio, por varios motivos: falta de tiempo, inapetencia, sentirme más cansado después, etc. Sufro...
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Nutrición y dietas
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Necesito dieta para conservar el musculo y mo ganar peso ya que me voy a operar y no puedo hacer deporte por muchos meses
Necesito dieta una dieta para para no perder el musculo cas sin hacer deporte pq me van a operar y me han dicho que no podre hacer deporte en 5 meses aprocimadamente soy mujer de 33 años mido 1.64 y peso 56 kg llevo 1 año haciendo crossfit y la...
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Fitness
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Complemento para adelgazar sin perder glúteos
Me gustaría descubrir algún complemento alimenticio para perder grasa de las piernas y vientre pero sin perder de los glúteos y pecho ya que quiero desemvoluparlos para que se vean más grandes
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Musculación
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Plan de alimentación. Etapa de volumen y cardio
Tengo 15 años voy al gym hace un año mido. 1,68 y peso 62.6 kg .necesito que me ayuden con un plan de alimentación que me permita ganar masa muscular con. Poca grasa. Yo voy 2veces por semana a natación 1hora y media por día. Es posible que esto me...
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Gimnasia
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¿Rutina de gym para hacer en casa?
Tengo 15 y me gustaría saber de rutinas para hacer en casa. Lo más importante seria adelgazar la panza y levantar la cola! Y evitar las piernas grandes y duras en lo posible! Ayuda
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Adelgazar
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¿Como puedo adelgazar cuidando la alimentación y haciendo ejercicio?
Soy una joven de 23 años y quisiera adelgazar porque estoy un poco fofa... Hago 5 dias a la semana 35 minutos de bicicleta estatica, y durante 11 horas al dia estoy de pie y cojiendo peso de vez en cuando porque trabajo de cajera y tambien repongo...
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Fitness
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¿Orlislat para quemar grasa localizada?
Un amigo me había comentado de esta pastilla. El no tiene obesidad y tampoco es gordo. Dice tomarla de vez en cuando después de comer grasas(comida chatarra, etc). También dice haber disminuido la grasa abdominal que tenia. Me ha dicho que es buena....
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Fitness
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Estiramientos de cintura con mancuernas
Hola, soy mujer y tengo 20 años, y hace varios meses voy al gym, pero tengo una duda, cuando hago estiramientos de cintura con mancuerna, si agrego mucho peso, ¿Cuál serán los efectos? Al "muscular" la cintura, será mas ancha? No me gustaría eso. El...
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Fitness
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No tengo fuerza de voluntad para el deporte
Verás, soy un chico de 34 años, mido 1,90 y peso 96 kg. En cuanto a mi cuerpo: No estoy contento con mi físico, aunque no me quita el sueño pero me miro y aunque estoy delgado y soy alto, mi forma física no me gusta, no tengo casi pecho, parece que...
