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Psicología
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Problema con la dieta y posible transtorno psicológico..
Tengo que ser claro y directo ya que aquí puedo escuchar opiniones de personas que no me conocen y es más fácil hablar.. Resulta que todo inició hace unos años (primero de secundaria) tenia sobrepeso y sufrí bully por parte de una chica .. QUE m...
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Deportes
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¿Tonificar primero y luego aumentar masa muscular?
Soy una mujer de 22 años, mido 1.65 y peso 74 kg, tengo caderas anchas, piernas gruesas y trasero por genética (me encantan) pero tengo grasa acumulada en estómago y brazos, quiero bajar grasa en esas zonas pero aumentar y tonificar mis piernas y...
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Fitness
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Necesito tonificar mi cuerpo, ¿Qué puedo hacer?
Necesito la opinión de expertos, soy una chica de 28 años mido 1.60m nunca he llegado a pesar más de 50kilos . Las personas siempre me dicen que tengo el cuerpo perfecto porque soy delgada, mi problema es que detesto mi cuerpo, porque soy delgada y...
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Fitness
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Fitness y escoliosis, ¿Qué puedo hacer?
Tengo escoliosis desde pequeñita, ahora con 32 años voy al gimnasio y hago clases como zumba, pilates o natación, quisiera saber que máquinas puedo utilizar y cómo, y los tiempos y rutinas que me irían bien. Me afecta sobre todo la zona baja de la espalda
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Musculación
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¿No se que ponerme para ir al gym?
El mes que viene o posiblemente la semana que viene arranque el gym.. Después de luchar contra mi vergüenza de ir .. Decidí comenzar.. Resulta que tengo 3 shorts para hacer gym (marca adidas) y 3 musculosas para hacer gym también y una remera .. ¿Con...
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Deportes
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Buenas, soy instructor de pilates y quiero formar un club
Yo seria el presidente y a la vez impartiría clases a las personas abonadas al club, como solo serian unas cuatro horas a la semana me daría de alta con factoo y mi pregunta es puedo siendo yo el presidente impartir clases y pagarme en nombre del...
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Musculación
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de
Esta bien si tomo 2 capsula de creatina antes de entrenar y después 2 pastilla de aminoácidos juntos con el batido de proteína?
Es lo que estado haciendo en estos dos meces y quiero saber si es bueno o no
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Química
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No entiendo el proceso para bajar de peso..
Mi duda es que tengo entendido que 7000kal es un kg de grasa.. Por ende al hacer una dieta de 1200kal al día es decir a la semana estaría consumiendo 6000kal y debería haber una reducción de 1kg de peso, va por lo que creo, yo por ej tengo 16 años...
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Musculación
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¿Pesas por la mañana y cardio con abdominales en la tarde o noche?
Tengo un pequeño dilema con el tiempo. Me gustaría saber si esta bien hacer eso, me levanto en la mañana tomó mi desayuno al rato entreno pesas y luego en la tarde o noche hago una sesión de cardio y después abdominales. Me gustaría quemar grasa pero...
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Nutrición y dietas
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de
Necesito bajar de peso rápido
Tengo 17 Peso 65 kilos Mido 1.63 Algunas personas me dicen que no estoy gorda que estoy acuerpada o "gordibuena" pero yo no me siento bien porque tengo barriga gorditos los brazos también pero no quiero perder mis nalgas ni pecho no se que hacer me...
