Anónimo
Necesito tonificar mi cuerpo, ¿Qué puedo hacer?
Necesito la opinión de expertos, soy una chica de 28 años mido 1.60m nunca he llegado a pesar más de 50kilos . Las personas siempre me dicen que tengo el cuerpo perfecto porque soy delgada, mi problema es que detesto mi cuerpo, porque soy delgada y con ropa ancha no se me nota pero tengo panza no exagerado pero siento que no va con mi cuerpo, me hace ver un poco más ancha de arriba y más delgada de abajo y a eso le sumamos que no tengo mucho glúteo. Quisiera saber que tipo de ejercicios me recomendáis para hacer en casa, ya que en este momento se me es imposible ir al gym.
1 Respuesta
Se puede estar delgada y tener algo de abdomen, la causa a veces, según se publico en un estudio, podría ser el stress, podrías hacer una rutina de ejercicios, a veces, en casos puntuales, el ejercicio regula el peso hacia arriba, según especialista americano, si vas a un gym trata de que te den algunas clases para empezar, hace algo de cardio y algo para fortificar en general, hay maquinas, etc. que podrán servirte, de no poder, hay videos por ahí, pero una o dos clases mejor que las tomes, correr se puede igual, y las maquinas se pueden reemplazar con algún equipo de fab. Casero como pesas y mancuernas.