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Fitness
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Quiero perder grasa corporal como hago?
Desde hace meses estoy realizando ejercicio y también cambie mi alimentación, he visto cambios claramente en mi cuerpo en general, pero se hace muy difícil perder la grasa abdominal como no lo es con otras partes del cuerpo ¿Qué me recomiendan?
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Musculación
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Pectoral más grande que el otro
Siempre noté que mi pectoral izquierdo era más grande que el derecho, pero al no tener mucho no le di importancia. Ahora, llevo yendo un mes al gimnasio y me da la sensación de que la diferencia está aumentando. Mientras mi pectoral izquierdo parece...
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Musculación
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¿Me recomiendan tomar Oxymetalona para subir masa muscular tengo 19 mido 1.70 peso 65?
Quiero subir volumen con un esteroide que no se muy dañino y soy principiante con los esteroides
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Nutrición y dietas
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Duda con horarios dieta gym
Estoy empezando a hacer una dieta y una rutina en el gym para definir, y tengo un problema con los horarios de las comidas, tengo estos horarios,: a las 7:30 desayuno, 10:30-11:00 almuerzo, 13:30-14:00 comida, 16:30-17:00 merienda, sobre las 18:00...
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Fitness
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Tengo 40 años, soy muy flaca pero flácida... Como hago para fortalecer?
Quiero endurecer mis glúteos y muslos. También tengo mucha flacidez en mi vientre. Se que con gimnasio a diario podría mejorar, pero no puedo pagar uno en este momento. ¿Qué puedo hacer?
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Musculación
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Abdomen duro pero con pansita
Desee hace tiempo e estado haciendo abdomen y se encuentra más duro pero no logro perder la pansa ¿Qué podría hacer?
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Dermatología
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Tengo espinillas en todos lados. Que hábitos causan estos molestos brotes. ¿Qué puedo hacer para evitarlos?
Tengo espinillas en la cara en la espalda en el pecho y los brazos. Más que todo en la cara pero lo que no se es como se originan estas cosas solo se que no debo de comer mucha grasa y no estar tanto en el sol en la cara no tengo muchas porque me...
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Musculación
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Saben alguno ejercicios para estilizar las pantorrillas?
Resulta que tomándome las medidas tengo entre 37-38 cm de pantorrilla y aunque en compensación con mis 108 cm de cadera, 60 cm de mulos y a mi altura que es 1,73 lo cual hace que no se note mucho, me crea algo de complejo al usar vestidos, faldas y...
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Musculación
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Como ganar masa muscular si tengo 14 y medio de edad ?
Me llamo alexander tengo 14 y medio de edad mi estatura es 1.80m peso 65 kg voy 5 meses en el gym me gustaria la ayuda de un profesional o experto en gimnasio que me diga que debo hacer para ganar masa muscular que me diera un buen plan de...
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Nutrición y dietas
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Como puedo bajar de peso en un mes?
Tengo 17 años, mido 1, 65 y peso 55 Kg No estoy muy gorda, pero quiero bajar los rollitos de la cintura y abdomen bajo. Necesito bajarlos en un mes, pues mi grado es en diciembre y quiero que el vestido me quede perfecto. Mi padre no me deja ir al...
