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¿Cómo empezar a correr sin morir en el intento?
Me gustaría empezar a salir a correr pero creo que puedo cansarme muy rápidamente y finalmente no gustarme el ejercicio. ¿Algunos trucos para motivarme y que me acabe gustando?
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Tengo 14 años, el año pasado comencé con el levantamiento de pesas
¿Tengo 14 años mido 1.72 hago ejercicio con peso mi mm mide 1.51 y mi pp 1.71 cuanto llegare a medir?
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¿Conocéis páginas gratis para hacer dieta?
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Tras mucho tiempo he vuelto a entrenar, tengo una hernia discal y el médico me recomendó nadar. La piscina la tengo a 2.5km y voy corriendo nado aproximadamente 400 metros y vuelvo corriendo los 2.5km de vuelta, (antes hago unas 10 flexiones y 20...
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Puedo tomar isotretinoina y mi proteína en polvo y la creatina?
Estoy en tratamiento de isotretinoina, recién lo empecé. Hago ejercicio y tomo proteína y creatina, ambas son marca Birdman, la proteína es birdman performance; no tiene mucha grasa ni carbohidratos, ni vitaminas, solo tiene aminoácidos esenciales....
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Musculación
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Espero me puedan ayudar, mido 1.57 y peso 58kg quiero perder grasa en el abdomen y que no esté flácido, también quisiera ganar masa muscular en las piernas y glúteos... Llevo un mes yendo al gimnasio, voy 5 veces a la semana pero solo hago...
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Soy flaco :¿C.Cómo puedo ganar peso?
Tengo 14 años, mido 1.65. Me pese hace unos tres días y vi que pesaba 47kg
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¿Es necesaria tomar licuados energéticos después de entrenar?
Veo a muchas personas después del ejercicio con licuados energéticos, ¿Es tan necesario?
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Yo tengo 16 años, peso 93kg y mido 1.86 ya llevo un tiempo en el gym y me gustaría un monociclo, que opinan ustedes, acepto to
Monociclo de 16 años Yo tengo 16 años, peso 93kg y mido 1.86 ya llevo un tiempo en el gym y me gustaría un monociclo, que opinan ustedes, acepto todo tipo de críticas
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¿Cómo subir mi masa muscular?
Tengo 18 años, pero peso aprox 48 kg, me gustaría saber como puedo subir mi masa muscular
