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Musculación
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¿Que ejercicios debo hacer para no abultar mis pectorales?
Quiero entrenar mi cuerpo y me e encontrado un problema con mis pectorales. De pequeño fui gordito hasta mis 15 donde adelgaze y tenía el pecho y vientre plano. Comenzó a practicar el fútbol y como ejercicios hacía abdominales y flexiones nada del...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo aumentar de peso y la masa muscular? ¿Y mantenerme en forma?
Yo tengo 16 años, mido 1.49 y peso como unos 38 kg, yo desde que nací, tuve problemas en los riñones, boto el calcio y el potasio, y por eso siempre he sido muy pequeña y demasiado delgada, yo me quiero meter en el gym, pero el problema es que en mi...
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Fitness
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Mis piernas son más largas que mi torso
Soy un chico de 16, no hago ejercicio y mido 1.70m pero mis piernas son más largas que mi torso, se nota más cuando uso pantalón y camisa fajada porque me lo piden para la escuela y me acompleja un poco porque mis demás compañeros se ven proporcionados
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Musculación
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de
Es obligatoria ventilación gimnasio cerrado
Somo un grupo de personas que tenemos una actividad en las instalaciones del ayuntamiento, este ofrece una sala en la planta baja sótano, la actividad provoca sudoración y falta de aire después de la actividad de 1 hora, la instalación aparentemente...
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Nutrición y dietas
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Ayuno Intermitente y Low-Carb : Es posible tener un "efecto rebote" ?
¿Seria posible tener un efecto rebote aunque siga estrictamente una dieta baja en carbohidratos y de ayuno intermitente esporádico?
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Musculación
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Tengo dudas como puedo aumentar mi masa muscular
La pregunta es la siguiente mi altura es de 1.76 tengo 32 años y peso 77 kg hace 2 meses empece a levantar pesas para aumentar mi masa muscular pero lo que no quisiera es ganar en barriga porque ya tengo algo .al contrario quisiera bajarla a la vez q...
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Atletismo
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Trabajo 9 horas de pie ¿Qué entrenamiento hago?
En mi trabajo tiro mucho de espaldas, sobre todo lumbares. Trabajo de 15.00 a 00.00 y me levanto con dolor de espalda horrible. Y los pies también. Tengo mala circulación en las piernas. Cuando estoy sentado se me amoratan un poco los pies. ¿Podrían...
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Fitness
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Músculos que se insertan en la 'tuberrozidad isquiática'
Necesito saber de estiramiento de abductores e isquiotibial/
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Libros y Literatura
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He notado que hay una repetición completa en el verso 4 y 5 ¿Cual es el nombre de la figura literaria que se encuentra en ahí?
Tengo estos huesos hechos a las penas y a las cavilaciones estas sienes: Pena que vas, cavilación que vienes Como el mar de la playa a las arenas. (De este verso) Como el mar de la playa a las arenas, (junto con este verso) Voy en este naufragio de...
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Musculación
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Consejos de cómo formar o ganar masa muscular
Tengo 19 años y llevo aproximadamente un año y medio en el gimnasio, peso 85 kilos y mido 1,82 y me gustaría ser culturista. En este año solo he notado un aumento de mi fuerza física la cual a estas alturas es bastante pero me gustaría definir más la...
