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Musculación
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¿Buena rutina de ejercicios en el gym?
Mi rutina en el gimnasio es empezar con 15 min de cinta, 40 min de máquinas incluyendo pecho, piernas, brazos y abdominales, y termino con otros 7 min de cinta/bici estática. La hago durante los 7 días de la semana. ¿Es adecuada?
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Musculación
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¿Accesorio imprescindible para tus entrenamientos?
Si no posees los recursos necesarios para asistir a un gimnasio, debes conocer las bandas elasticas con las cuales puedras realizar ejercicios muy eficientes para glúteos, piernas y espalda desde tu casa, haciendo una rutina bastante creativa y que...
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Musculación
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La polenta es buena para antes de ir al gimnasio?
Sobre musculación, ¿La polenta es buena para antes de ir al gimnasio?.
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Ciclismo
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Bici estática dkn no funciona
Tengo una bici estática Dkn M2. La pantalla funciona, puedes seleccionar programas, etc. Pero creo que lo que no funciona es el botón de start por lo que no puedo empezar a hacer ningún ejercicio, ni añadir intensidad ni nada. Saben como se puede...
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Musculación
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Mido 1,73, tengo 17 años y voy al gimnasio
Les comento mido 1,73, tengo 17 años y voy al gimnasio. Mi papa mide 1,85 y mi mama 1,54, realmente vengo de una familia de gente alta ya que mis abuelos de las 2 partes eran bastante altos Queria saber si por mi edad voy a seguir creciendo y si el...
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Medicina alternativa
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Tengo unas ligeras venitas en las piernas, son como varices
Voy al gym desde hace dos meses y me he estado golpeando por accidente, traigo moretones casi seguido, pero he estado notando que mis venas de las piernas comienzan a parecer varices.
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Medicina
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No logro bajar mi abdomen
Necesito orientación, quiero disminuir mi abdomen y no hay caso, hasta compre una maquina de electrodos y comencé con cesiones de 45min, pero sigo teniendo grasa abdominal, como poco durante el día, quisiera orientación y ayuda, tengo 38 año.
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Musculación
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¿Qué debo hacer para que se me marquen los músculos a la edad de 12 años?
Soy Emi V. Tengo 12 años, mido 1.68c.m y peso 72 kilos .Práctico básquetbol los lunes martes y jueves de 4:00p.m a 6:00p. M y taekwondo miércoles y viernes de 7:00p.m a 8:00p.m. Pero quiero empezar a bajar de peso, marcar los músculos y aumentar masa...
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Musculación
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Buen día quisiera que alguien me ayude con información tengo ya un buen tiempo en gimnasio
Y he iniciado un ciclo con deca durabolin 100 mg por semana y primoteston 500 mg por semana quiero subir unos 5 kilos en músculo quisiera saber si la dosis es la correcta si este producto es el más adecuado para mis objetivos y cuáles son sus efectos...
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Ciclismo
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Problema bicicleta estática, patina los pedales
Tengo una bicicleta estática. No me se el modelo. El problema es que al usarse, patina los pedales y sigue funcionando normal. Si se ajusta más la fuerza, patina o se afloja los pedales por dentro. No se si el problema es el eje de los pedales o de...
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