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Fitness
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Eliptica bh g258 pedal duro
He comprado una eliptica bh g258 de segunda mano y esta muy bien. Lo único que parece que está duro a la. Hora de pedalear en el nivel más bajo. No se si tendré que engrasar porque llevaban mucho tiempo sin usar. ¿Pero cómo tendría que hacerlo? Si...
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Nutrición y dietas
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Porque mi bascula me pone que peso lo mismo?
Llevo mucho tiempo haciendo dieta y deporte hace un mes. Me he hecho unas fotos para ver el resultado y se ven claramente que he bajado de peso, lo que pasa que hace unos meses que peso 65 kilos, cuando se ve claramente que de una foto a otra se ve...
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Musculación
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Un muslo más grande que el otro. ¿Grasa o músculo?
Siempre me ha gustado hacer deporte. Ahora estoy haciendo musculación y al hacerme foto en bikini para ir viendo los progeso me dí cuenta que notaba un muslo más grueso que el otro jajaja me medí y efectivamentecasi 2cm de diferencia. En esta pierna...
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Musculación
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Que rutina de abdominales para un boxeador
Me gustaría saber una rutina de abdominales para hacer en casa, practico boxeo.
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Fitness
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¿Cuánto tiempo debo entrenar para ganar fuerza o musculo?
Voy a entrenar puramente fuerza, después quisiera entrenar enfocado en la hipertrofia (ganar masa muscular), pero me preguntaba ¿Por cuánto tiempo debo entrenar enfocado en la fuerza ante de cambiar a la hipertrofia y viceversa? Y también ¿Al cambiar...
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Musculación
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¿Me gustaría saber que opinan de estas dos rutinas de torso?
Dia 1: Press banca plano con mancuernas 3x8 -Remo barra 3x8 -Press militar o press con MANC en barra biserie facepull 2x6 -Dominadas o Jalón al pecho 3x6-8 -Apertura polea 3x12 (4x12 y luego aumentar peso) -Curl de biceps alternado 2x10-15 -Press...
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Musculación
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¿Cómo entrenar para obtener resultados?
Estoy acudiendo al gym pero desearía saber como debo entrenar para obtener resultados ya que no siento que obtenga resulatsos rápidos en el abdomen y cintura hago planchas y las hago todos los días no si este bien esto, hago bicicleta los 4 días que...
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Nutrición y dietas
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¿Queria saber por que mi pubis no disminuye al hacer dieta?
Tengo 16 año, mido 177cm y peso 90kg, al tener 15 sufria de un mayor exceso de peso llege a pesar 106kg, empeze la dieta keto sin harinas y baje a 90 mi panza media 113cm y ahora 100/101 pero mi pubis no disminuye sigo viendo al pene del mismo tamaño...
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Salud
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Como marcar abdomen y peso en casa despues de adelgazar
Soy varón de 37 años, sedentario. Mido 170 y hace un año estaba pesando 82 kg. En el transcurso de un año he bajado de peso cuidando mi alimentacion, reduciendo un poco los carbohidratos y las grasas, pero aumentando las verduras en general. Luego de...
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Musculación
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Entrenar con pesas y reflujo diario es posible?
Llevo 10 años entrenando y tengo 40 años, actualmente entreno con pesas e intensidad 4 días a la semana Actualmente tengo reflujo diario, pero en endoscopia no han encontrado hernia de hiato, solo el otorrino ha visto indicios de reflujo. El médico...
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