¿Hormonas?

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Carrera de fisicoculturismo

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Soy un tipo de gym, y quiero definirme compre el Hydroxycut Harcorde, pero no tengo claro cual es la mejor forma de tomarlo.
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Tomo proteína, creatina y carbohidratos: En cuanto tiem

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¿Y el descanso es de...? '

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Como bajar peso y ganar musculo

Llevo6 meses en un gym por que creo que es hora de ponerme en forma tengo 23 años, mido 1.63m y y peso 67k(un poco gordito). Y leyendo tus respuestas me doy cuenta que estoy haciendo muy mal la rutina y que mo como lo necesario, estoy confundido ya...
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Bueno yo suelo hacer ejercicio diariamente pero es la misma rutina, es decir 4 series de 20 en barra, ¿Con pesa etc. Mi pregunta es si es malo para el desarrollo muscular realizarlo todos los días la misma? Ya que me han comentado que los músculos...
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