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Preguntas resueltas

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¿Cuáles son las mejores opciones para armar mi paleta? (Tenis de mesa)

Necesito de su ayuda y comentarios para armarme una nueva paleta. Actualmente mi paleta esta compuesta por una goma xushaofa lsz neo, la otra es xushaofa lsz ii gp y un madero xushaofa xs-7 no encontré el modelo solo dice xs- 7 en un costado del...
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Masturbarme un día antes de empezar a entrenar es malo?

Soy un chico joven que quiere empezar un entrenamiento físico pero me masturbo y yo pensaba que tenía que dejar un día por el medio para recuperar me porque me an dicho que la masturbación no deja el desarrollo de los músculos entonces si me masturbo...
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Hacer más de 500 sentadillas en un día, ¿1 o 2 veces por semana hace salir musculo?

Hacer más de 500 sentadillas en un día, 1 o 2 veces por semana hace salir musculo, con una mancuerna de 12 kg, ¿O hace lo contrario? . Bueno he escuchado acerca de personas que hacen 1000 sentadillas en un día, pero me pregunto si tienen buen...
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¿Puede sustituir el basketball con saltar la cuerda?

Es para ganar altura pero quiero saber si el basketball lo puedo sustituir con saltar la cuerda.
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Tengo una bolita detràs de la rodilla, serà por hacer pesas ?

Yo acostumbro a hacer pesas para glùteos y piernas 2 veces por semana, me coloco detràs de la rodilla una mancuerna de 15 kg y subo la pierna, la verdad no la siento pesada, pero hace unos dias me vi unos moretones detràs de la rodillas, ya...
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Como Marcar abdominales y ganar musculo

Mi pregunta es un pico compleja. Yo hace un año pesaba 54 kilos. Tengo 26 años, mido 180 cm. Y actualmente tengo un peso de 73 kilos. Mi cuerpo es Ectomorfo. Hace un año pesaba 54 kilos, complexión ectomorfica, me cuesta ganar kilos, así que...
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Cambio de Madera de Tenis de Mesa

Quisiera la recomendación de un profesional: Hace varios años juego tenis de mesa, ahora voy a empezar a hacerlo en liga en mi ciudad, vivo en Alemania. Siempre he jugado con Palas o Maderas ofensivas pero con buen control, mi juego es cerca a la...
Pregunta en y en 3 temas más de

¿Cómo definir con dieta? Y algunos consejos

¿Cómo puedo definir estoy yendo al gimnasio pero soy principiante que dieta debo llevar y si tengo que tomar quemadores de grasas o proteínas? Peso 80kg y mido 1,69 en un mes de gimnasio baje 3,100 kg algún consejo de cómo conseguir lo que quiero
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Creo tener una posible hernia de disco¿ Esta lesión significa que tendre que abandonar el powerlifting?

Llevo 6 años entrenando, hace 5 días tuve una mala ejecución en unas de las repeticiones de peso muerto con 170 kilos( es una carga ligera para mi), tengo un dolor lumbar a la hora de agacharme desde entonces, aunque no tengo signos de ciatica....
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¿Qué puedo hacer para concentrarme y no tener nervios en mis partidos de básquet?

¿En mis partidos de básquet me dan nervios y no me puedo concentrar y me sale todo mal que me recomiendan hacer?