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Preguntas resueltas

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Que ejercicios debo realizar con hernia discal L5 S1 para incrementar masa muscular?

Soy un deportista de 33 años peso 78 y tengo una hernia discal L5 S1. El basketball solo compromete mas mi hernia y quiero tener masa muscular, ¿Qué ejercicios debo realizar? ¿Y qué dieta debo seguir para lograr este objetivo?
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Si ya tomo redustat 3 veces al día puedo tomar aún así el hidroxicut !? Y como debería de administrar las tomas!?

Soy un chavo gordo mido 1.73 y peso 120kg y ahorita estoy muy concentrado en bajar de peso estoy tomando redustat y quisiera ver si puedo tomar hidroxicut voy al gym hago 20 minutos en la elíptica y después hago un poco de pesas también me...
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Crecer de estatura a los 18 años

Tengo 18 años, mido 1.60 A que doctor deveria visitar, mis padres tienen la misma estatura aprox ¿Aun asi podria crecer algo?
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Si no voy a correr, ¿Pero camino mucho me conviene más unas zapatillas de running o de trainning?

Había pensado en las adidas duramo 8, pero no se si coger las de running o trainning teniendo en cuenta que no iré a correr, pero camino mucho.
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¿Cómo se contrata en una entidad deportiva?

Me gustaría crear una entidad deportiva. Por la información que he leído hasta ahora necesito 5 personas en la junta directiva que creen dicha entidad y que estos me contraten a mi como monitora (ya que me quiero dedicar a ello y necesito recibir un...
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¿Cómo puedo perder la barriguita?

Bueno mi caso es que llevo dieta equilibrada, haga dos horas de ejercicio al día, haciendo una hora de rutina y media hora o tres cuartos de cardio (normalmente spinning o cinta), y llevo ya tres meses en el gym y no consigo perder la barriguita que...
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Dolor pectoral en el pectoral izquierdo.

Soy un chico de 21 años que lleva tres años yendo al gimnasio. El día 28 de Octubre de este año me levanté con resaca por una fiesta que tuve la noche anterior y acudí a la asignatura de esgrima que me imparten en la carrera de arte dramático. Al...
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Sirve el desviador delantero de bicicleta si sustituyó el accionador de puño por uno de palanca ?

E sustituido el accionador de cambio delantero de mi bicicleta que era de puño por uno de palancas pero no consigo que se ajuste bien y va muy duro y mi duda es si el desviador de plato hay que sustituirlo también y es por eso que no se puede ajustar...
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Como puedo tomar estos suplementos deportivos

Hace casi 3 meses que he empezado en un gimnasio, me hicieron una rutina de ejercicios, y ahora me comentan que lo mejor seria tomar algunos suplementos que me ayuden a maximizar mi rendimiento. Mido 1,83 y peso 90 kilos, mi condición física creo que...
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¿Alguien qué me cuente su experiencia con la creatina?

Voy a arrancar el gym el mes que viene (no pienso utilizar creatina por que leei que es mejor para cuando ya llevo un tiempo en el gym) pero en la lista de suplementos que me interesan la creatina me llama la atención por qie no es muy cara y dicen...