Natación

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¿Conocen una rutina efectiva para piscinas de de 20M?

Soy Osvaldo, nado en una piscina que mide 20 metros, soy un nadador amateur y lo más que he nadado han sido 250M en crol, deseo seguir progresando por ello formas, rutinas y métodos que me ayuden a continuar.
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¿Cómo combinar crossfit con natación?

Tengo 26 años peso 54 kg y practico crossfit 6 veces a la semana, mi pregunta es si podría complementarlo con natación ya que quisiera buscar más definición muscular y realizar algo aerovico. De que forma debería combinarlo para lograr buenos resultados.
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Como Bajar tiempos en natación

Que tal soy Florencia tengo 24 años y estoy empezando a entrenar para una prueba de natación que son 500 mts crol en menos de 9minutos, mis tiempos en los 100 actualmente son de 2 minutos aproximadamente, quisiera saber qué tipo de entrenamiento hacer
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¿Es posible definirme sin perder músculo empleando la natación?

Me preguntaba lo siguiente, llevo un par de años en el gimnasio y a fuerza de insistir he conseguido verme con un cuerpo aceptable: Mido 1,85 metros y peso 79 kilos. Pero tengo muy poca definición, me gustaría definirme haciendo natación ya que el...
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Fuerte contractura cervical luego de nadar

Estoy desesperada de dolor, resulta que cuando nado empiezo con contracturas cervicales que son tan fuertes que me dejan en la cama por varios días, con mucho dolor de cabeza y todo endurecido hasta las mandíbulas y también dolor en uno de mis brazos...
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¿La natación para perder peso y grasa en las piernas?

Ahora que llega el verano, y después de medio año haciendo ejercicio y dieta a tope y peleando por tener un buen cuerpo sin éxito, he decidido hacer natación prácticamente todos los días. Llevo unos 4 meses tonificando, pero no he perdido apenas...
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Es normal hinchar abdomen después natación o hago algo mal

Me veo muy hinchada tras 45 min natación es el entreno con que más hincho y es una zona donde acumuló mucha grasa
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¿Cómo combinar gimnasio y natación para ganar masa muscular?

Mido 169 y peso 58 kilos. Soy delgado pero tengo grasa (en resumen, que no tengo masa muscular). Voy a ir al gimnasio (3 veces por semana), pero también me gustaría combinarlo con la natación (2 veces por semana) porque me gusta mucho. ¿Está bien...
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Bajar los 100m de los 90 segundos

Estoy preparando unas oposiciones en cual me piden hacer los 100m en menos de 90 segundos. Mi tiempo actual es de 110 segundos. Que tablas...¿Tendría qué usar? Entreno 5 días a la semana.
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Que necesito para realizar cursos de socorrismo

Tengo una empresa de mantenimiento de piscinas desde hace más de 5 años y tras la demanda nos gustaría impartir cursos de socorristas acuáticos o colaborar con alguna empresa que lo realice.

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