Atletismo

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¿Para que sirven los ejercicios de pesas en el corredor de a pie?

Tengo un compañero que practica el running y me dice que debo hacer pesas para mejorar mi rendimiento. No acostumbro a hacer pesas y llevo corriendo varios años. Ahora tengo mis dudas de si hacerlo por lo que, me gustaría saber si ello es...
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Se puede correr si pesas 92kg

Mi nombre es sergio mido 165 35 años y 92kg dé peso quiero adelgazar pero la gran duda es puedo correr con este peso o deberia bajar algo antes de empezar a correr. No seria empezar de cero ya que corria el año pasado.

Que hacer cuando se tiene una sobrecarga en una rodilla

Hace 3 semanas, trotando y sprintando en la pista tuve unas molestias en la rodilla derecha que me obligaron a retirarme. Volví a la semana siguiente y me pasó lo mismo. Fui al médico y me dijo que no apreciaba rotura alguno pues los síntomas eran de...
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Consejos para mejorar 50m lisos para prueba sin poder entrenar

Estoy un poco desesperado porque tengo próximamente una prueba deportiva de 50m que necesito mejorar en algunas décimas y sufro una microrotura fibrilar en el femoral, que posiblemente este curada para el día de la prueba pero que me impide entrenar...
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Planning semanal tipo para prepararme los 100 metros lisos

Tengo 37 años, peso 80kg y mido 172cm, vengo de la larga distancia, pero mis amigos me dicen que me olvide, que sufro demasiado, y tengo más cualidades para los 100 metros lisos, cierto es que me gusta lo corto y explosivo. Me gustaría tener un...
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¿ Que ejercicios debo hacer para los 100 m. Lisos..? Soy mujer tengo 17 años y tengo muy poco tiempo para mejorar mi velocidad.

Estoy preparando a una chica para correr los 100 m. Lisos. Y es mucho lo que le doy... Y queda poco tiempo para mejorar su velocidad si alguien me puede ayudar o aconsejar que darle en dos semanas..
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Buenas tengo un problema al correr, cuando salgo a correr toda la fuerza va hacia solo una de mis piernas

Bueno siento q una de mis piernas es mas fuerte que la otra y cuando salgo a correr toda la fuerza se va haca una pierna hace un tiempo en la pierna dañada tuve un dolor en la rodilla pero tome una pastilla para los nervios y se me fue el dolor pero...
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¿Algún libro de PERDIDA DE GRASA que me recomienden?

Necesito un libro que me recomienden referido a todo sobre perdida de grasa; nutrición y suplementación. En lo personal me gusta que sea bastante científico y con conocimientos amplios.
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Que es la carga de entrenamiento

Estoy empezando a andar y correr (más lo primero que lo segundo) y voy con pulsometro y una aplicación que mide el entrenamiento. Hoy ha sido una duración de 1:15 minutos y una distancia de 7.7 km con un rango de pulsaciones media cercana al 70% de...
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¿Cómo correr y en general ser más rápido?

Tengo doce años y me gustaría correr más. Yo juego al Basket y soy bajo pero no corro demasiado, tengo que desarrollar más velocidad de esprint como allen iverson, Lebrón james, bolt, se que no puedo ser tan rápido como ellos pero agradecería la...
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