Preparación física

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Hacer pesas después de un esguince de tobillo

Tuve un esguince de tobillo con rotura de varios ligamentos, el ortopedista me inmovilizó con férula 15 días, ahora estoy en la rehabilitación con ejercicios que hago en mi casa (ejercicios puestos por el ortopedista). Ya han pasado 6 semanas desde...
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Buenas! ¿Me podrías facilitar una buena rutina para perder peso? Mido 179cm y peso 88kg.

Como he dicho me gustaría tener una buena rutina de 4 o 5 días para perder peso. Mido 179cm y peso 88kg. A día de hoy estoy siguiendo una rutina pero ya llevo casi dos meses y me gustaría cambiarla. También decir que tengo un gimnasio bastante...
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Cardio y tonificación efectivos si se hacen por separado?

A mi me sobran unos 4 kgs y el ejercicio que hago es: Caminar a mi ritmo cardiaco para la quema durante 50 minutos, casi a diario, mínimo 5 días a primera hora de la mañana 2 días tabla en casa por la tarde de tonificación de media hora 1 día de yoga...
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Como elimino la grasa y flacidez abdominal

Hace 2 años ya que tuve un par de mellizos, mi estomago se estiro mucho y quedo flácido, ya recuperé mi talla, mido 1.55m, peso 54 kg, acabo de comenzar a hacer ejercicio, salgo a correr por las mañanas 6km en 45 min y hago ejercicios con peso para...
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Alguien que me ayude con el desarrollo de este ejeercicio

Dos pequeñas esferas, de masas respectivas m1 y m2 kg, cuelgan de un punto común mediante sendos hilos de longitud L m, como se indica en la figura 4. La esfera m2 se encuentra en reposo y la esfera m1 se abandona a partir de la posición que se...
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Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte ONLINE

Estoy interesado en estudiar el grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de manera ONLINE ya que por motivos laborales no puedo hacerlo de manera presencial. ¿Qué universidades conocéis que ofertan este grado de manera ONLINE? Quisiera...
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Ponerme en forma física para fútbol 11 en breve tiempo

Tengo 17 años mido 1,83 y peso 63kg, ya fui al medico y me dijo que estaba perfectamente para cualquier tipo de actividad Yo jugué siempre al fútbol y deje hace 1 año aprox, en 2/3 semanas comienzo un torneo y quiero estar en forma física más que...
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Dos pequeñas esferas tema: teoremas de conservación

Dos pequeñas esferas, de masas respectivas m1 y m2 kg, cuelgan de un punto común mediante sendos hilos de longitud L m, como se indica en la figura 4. La esfera m2 se encuentra en reposo y la esfera m1 se abandona a partir de la posición que se...
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Quiero cambiar mi aspecto físico

Soy un chico de 20 años, en realidad soy atractivo pero no guapo pero si me veo bien, lo que m fastidia es que me vean como un tipo sin gracia, muy tranquilo, sano sin estilo y salgo mal en fotos y videoa pese a que no soy feo y no es si soy...
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¿Cómo puedo estar más o menos en forma sin tener tiempo de hacer Deporte?

Soy Jesús y trabajo prácticamente todo el día, lo que tengo es un rato libre solo por la noche, pero la verdad que no me apetece de salir a la calle y ponerme a correr... Alguien sabe algún tipo de Deporte que se pueda realizar en casa y que no dure...

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