Preparación física

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¿Qué debo hacer? Cardio o pesas

Bueno mi consulta es esa básicamente, a continuación le dejo una foto de como estoy en este momento. La idea mía es construir abdominales y tener un cuerpo más tonficado
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Que ejercicios y rutinas se debe hacer para la condición física y el juego en el fútbol

En estas épocas entreno sólo con mi amigo en la cancha de mi barrio ambos tenemos 18 años y hacemos entrenamientos específicos según nuestra posición yo juego de defensor central y mi Amigo de delantero centro que ejercicios podríamos Hacer para...
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¿Para iniciar un titulo de instructor de zumba dónde necesito acudir?

Siempre me ha interesado el poder ser instructora de zumba, pero no se por dónde dar inicio a esto, y no se que se necesite
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¿Como resolver este ejercicio de física (mov. Parabólico)?

Una piedra arroja horizontalmente a 15m/s desde la parte más alta de un risco de 44 m de altura a) ¿Qué tiempo tarda la piedra en llegar a la base del risco? B) ¿Qué tan lejos de la base del risco choca la piedra con el piso? C) ¿Cuál es su velocidad...
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Quiero estudiar algo respecto a la actividad física, al deporte. Que titulo me servirá para ejercer la actividad física?

Siempre amé el deporte, el correr, y demás. Y me gustaría estar en una carrera relacionada a eso. Me inscribí en la carrera del profesorado de educación física pero... ¿Éste titulo para que me sirve? ¿Podre ser entrenador personal? ¿Podre seguir...
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¿Esta bien esta rutina de ejercicio?

Tengo 16 años, esta es la rutina: Lunes: Hago ejercicios de empuje para los brazos y el torso Martes: Trabajo cuádriceps y pantorrillas Miércoles: Hago ejercicios de jalón para los brazos y el torso Jueves: 40-50 minutos de cardio Viernes: Hago una...
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¿Perderé Musculo en 1 mes de reposo?

Tengo 16 años (casi 17) y en unos dias tengo que ser intervenido quirurgicamente por una ginecomastia. Esto me dejara en situacion de 0 actividad fisica por ¡Un mes! Y sinceramente me preocupa mucho el tema de si perdere el poco musculo y...
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Ejerció de física como se hace

Tres carros de masas 4.50 kg, 9.50 kg y 3.50 kg, se mueven sobre una pista horizontal sin fricción con magnitudes de velocidad de 4.00 m/s, 5.00 m/s y -6.00 m/s. Acopladores de velcro hacen que los carros queden unidos después de chocar. (a)Encuentre...
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Un ejercicio de física, necesito saber cómo se resuelve

Un protón y un electrón están separados 1,5 cm, ¿Cuántas veces es mayor la fuerza electrostática sobre el electrón cuando se encuentran en el agua con respecto a cuando se encuentran en el aire? Usa los valores de la tabla de las constantes...
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¿Qué ejercicios puedo hacer en el gimnasio con una lesión de l4l5s1,?

Ejercicios que puedo hacer en el gimnasio para reforzar espalda

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