Gimnasia

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Como hago para bajar 8k con dieta y gimnasio?

Soy una mujer de 29 años que toda su vida tuvo tendencia a la obesidad. Actualmente peso 71 kg y mido 1.70m he hecho todo tipo de actividad física, spinning body pump, musculación y no he visto grandes resultados en el pasado. Las dietas también han...
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Gimnasia pasiva para aumentar piernas

Llevo casi 10 años en el mundo del gimnasio, por lo que crecer ahora se ha vuelto un verdadero complique, en especial a la hora de pierna ya que por motivos de tiempo, solo la entreno una vez por semana, mi pregunta es si puedo usar la gimnasia...
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¿En cuánto tiempo veré el cambio en mi cuerpo en el gimnasio?

Tengo tres meses en el gimnasio, voy cada 3 a 5 días hago 3 a 4 horas, el día uno hago pecho y piernas, el día dos hago bíceps, tricep, abdomen y cardio de 15 min, día tres hago espalda, hombros, 15 min de cardio, hago 8 ejercicios por cada parte de...
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¿Puedo empezar a practicar gimnasia rítmica a los 16?

Desde siempre me a gustado y he querido practicar este deporte, pero el lugar donde vivía no había lugar. Ya tengo 16 y tengo la facilidad de entrar en clases. ¿Es tarde para mi?
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Me gustaría saber algunos consejos para empezar el gimnasio

Resulta que voy a empezar a ir al gimnasio en un mes y me gustaría saber de que manera debo iniciar ya que es mi primera vez en un lugar de este tipo. Busco empezar a definir ya que mi forma física es buena y mi objetivo principalmente no es...
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Como Puedo Bajar De Peso Yendo Al Gimnasio?

Tengo 16 años, peso 57 kg & Modo 1.57 m Lo Que a mi me interesa no es hacer músculo, yo sólo quiero adelgazar & formar un vientre plano & No quiero tener flacidez. Empezaré a ir al Gym, & quiero saber si necesito dieta o sólo con el ejercicio esta...
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¿Que alimentación debo llevar al comenzar el gym?

Tengo 17, mido 1 55 y peso 52, quiero aumentar músculo y quiero saber que dieta llevar a cabo.
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No puedo ir al gimnasio y quiero perder peso y tonificar

Por temas de incompatibilidad con el gimnasio de mi pueblo no puedo ir. Tengo 26 años y ahora mismo peso 117 kg, mido 184 y soy de constitución grande. Me gustaría perder peso, hacer ejercicio y sentirme mejor. Solamente dispongo de los juegos de...
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Dieta complementaria al gimnasio para bajar de peso

Tengo 20 años mido 1.82 y peso 82 kilos, empecé el gimnasio hace poco y quisiera una recomendación de una dieta para acompañar y poder bajar de peso.
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¿Ejercicios para hacer en la mañana?

Me gustaría saber ejercicios o elongaciones a la mañana luego de levantarme

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