Gimnasia

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Dolor en el pecho izquierdo, situado cerca del corazón

Yo soy un joven atlético se podría decir, alzo pesas con mi hermano. Aveces ago ejersicios con mi propio peso en casa escuchando musica lo normal 16 repeticiones 4 series. Pero estoy empezando a ir al gimnasio, es divertido y a la vez satisfactorio...
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¿En cuanto tiempo se tonifica el cuerpo?

Empezaré un curso de natación de lunes a viernes por una hora al día, casi por dos semanas. ¿En cuánto tiempo se puede llegar a notificar bien el cuerpo?
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¿Qué ejercicios puedo hacer para recuperar movilidad en mi brazo?

Tuve una fractura hace 7 meses y me inmovilizaron mi brazo, ahora no lo puedo flexionar más de 90 grados y no puedo estirarlo, también se me dificulta mover mi hombro, ¿Qué tipos de ejercicio son mejores para recuperar la movilidad?
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¿Cómo hago para Aumentar glúteos y piernas?

Soy muy flaca y me gustaría tener más nalgas y piernas, mido 1,74 m y peso 50 kg. Me gustaría tener una rutina de ejercicio y saber cómo alimentarme
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¿No se que ponerme para ir al gym?

El mes que viene o posiblemente la semana que viene arranque el gym.. Después de luchar contra mi vergüenza de ir .. Decidí comenzar.. Resulta que tengo 3 shorts para hacer gym (marca adidas) y 3 musculosas para hacer gym también y una remera .. ¿Con...
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¿Se pueden notar cambios en el cuerpo con dos meses de ir al gimnacio?

Sucede que en enero comenzare en un gimnacio.. Tengo 16 años, mido 1,75 mts y peso 80kilos(estoy con sobrepeso), y me preguntaba si haciendo dieta, mas ir al gimnacio 3 veces por semana, 2 horas por cada vez(una hora de cinta y bici) y los días que...
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¿Es mejor empezar por Acrobacia o Trampolín?

Tengo 16 años, desde hace poco me empezó a interesar muchisimo el cuento de la gimnasia, más que todo la acrobacia y el trampolinismo. Por ahora solo practico natación, pero no es algo que me llene la verdad. Ahora tengo la oportunidad de entrar a...
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Es muy tarde para empezar gimnasia a los 13?

Tengo 13 años y me gusta mucho la gimnasia, pero nose si es muy tarde para mi para empezar a practicar este deporte. Hago ballet desde los 4 años y soy muy flexible, pero no estoy segura si soy muy mayor como para poder llegar a ser profesional en la...
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Dieta para ganar masa muscular y menorar el nivel de grasa

Bueno veran Tengo 18 años Peso 54 Mido 1.55 Quiero ganar masa muscular por eso quiero una dieta para poder lograrlo estoy en un gym y me dijeron que tenia 30 % de grasa y 29% de masa muscular
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¿Qué gimnasio debería elegir para ir?

En un mes arranco el gym (en un mes por que ahora estoy bastante atareado con las cosas de la escuela) y e decidido ir pero tengo una duda, tengo un gym un poco serca de mi casa queda a 15 cuadras es un poco pequeño, tiene un par de máquinas,...

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