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Preguntas y respuestas

Pregunta en Tenis y en 4 temas más de

Pista de tenis de tennisquick que resbala porque se humedece

Buenas tardes, Mi pregunta es la siguiente: tengo una pista de tennisquick que con este tiempo se humedece continuamente y resbala, con la consecuencia de que la gente se cae. Ya he probado a secarla con el rodillo pero imposible porque al rato...
Pregunta en Huesos y articulaciones y en 3 temas más de

¿Manejar una bicicleta fixie te lesiona las rodilla?

Que tal tengo 15 años y desde chico me gustan las bicis, tenía una de montaña con la cual recorría buenos trayectos pero me empezaron a llamar la atención las famosas bicicletas "fixie" (piñón fijo) Es verdad que te lesionan las rodillas a corto o...
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Pregunta en Deportes y en 3 temas más de

Hola expertos, quería pedirles si me podían hacer un plan físico para pre-temporada?

Tengo 14, mido 175 cm y peso 57 kg. Y juego fútbol. Estoy por ir a probarme a un par de clubes(River,Racing,Lanus,Independiente) y necesito un estado físico de ese escalón. Soy delantero pero corro mucho. También un plan para mejorar mi elasticidad....
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Pregunta en Musculación y en 2 temas más de

¿Que ejercicios tengo que aser para adelgazar y fortalecer mis gemelos y gluteos?

Vereis mis gemelos estan mas anchos y poco ejercitados,y mi gluteo esta bien pero empiesa a estar blando y un poco caido ¿QUE PUEDO HACER?
Pregunta en Deportes de

Comenzar a practicar running desde cero

Buenas a tod@s. Por razones de trabajo tengo que preparar unas pruebas físicas (en verano del año que viene, 2015) y estoy bastante oxidado así que necesitaría ayuda para preparar un plan que me permita: - correr 2 km. En 11 minutos ó correr 6 km en...
Pregunta en Musculación y en 2 temas más de

BCAA y glutamina en el fútbol

Hola, soy un jugador de 33 años y juego en tercera división. Me gustaría saber cuando, como, y en que cantidades y proporciones debo tomar bcaa y glutamina ya que me le has han recomendado para una mejor recuperación. Muchas gracias
Pregunta en Deportes y en 3 temas más de

¿Cómo ganar peso aumentando masa muscular?

Cordial saludo Soy un jóven de 19 años, 1.78m y 62kg. Claramente me urge la necesidad de aumentar de peso ganando masa muscular, ¿Cómo lo lograría? Llevo entrenando en el gimnasio 5 días a la semana durante 2 meses y los cambios que he notado son muy...
Pregunta en Deportes de

Alguien me puede decir donde comprar TRIACANA en España y qué precio puede tener?

He estado leyendo por ahí, y me estoy interesando por TRIACANA. Me gustaría saber donde la puedo comprar en España, su precio, y por supuesto si es de venta abierta, legal. Gracias
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Pregunta en Deportes y en 1 temas más de

Como preparar carrera 1000m en menos de 3:45

Quiero preparar unas oposiciones y el tiempo máximo es 3:45. Corro 6 km en 5:30 tres veces por semana. Necesito una tabla de entrenamiento para conseguir ese tiempo en 6 meses. Ahora hago el km en 4:15.
Sin respuestas - Responder
Pregunta en Deportes de

¿Es verdad que si cargas mucho peso desde los 12 en un gym no creces?

Es un amigo que no me cree y todavía tiene esperanzas de crecer, pero la verdad no lo creo, lo que si es que esta muy fuerte