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Pregunta en Natación y en 2 temas más de

Tengo epicondilitis nado,corro y bicicleta tengo que abandonar todo por la epicondilitis ?

Soy triatleta y ya tengo muchos años haciendo ejercicio tengo que abandonar mis tres actividades por la epicondilitis Gracias

Es buena una Timo boll CF 2000 para un nivel intermedio?

Quiero comprar una de esas nueva, mi tipo de juego es ataque, sera recomendable?
Pregunta en Deportes y en 2 temas más de

Plan de entrenamiento: tripa y glúteos

Hola, me gustaría que me pudieses dar un plan de entrenamiento para ponerme en forma si puede ser sin ir a un gimnasio, ya que mis horarios no me lo permiten. Me gustaría saber como obtener mediante ejercicios y una buena alimentación una tripa plana...
Pregunta en Musculación y en 2 temas más de

Suplementación deportiva, free-t como suplemento de manera continua

Buenas a todos de antemano os quiero pedir una consulta sobre si esto que estoy haciendo hasta hoy doa esta bien.. He llevado varios meses cuando empece y tal en el gimnasio y me suplemente con (tres botes de free-t) con proteina de suero luego mas...
Pregunta en Nutrición y dietas y en 3 temas más de

¿Qué alimentos debo consumir para desarrollarme?

Tengo 16 años y mi estatura es de 1.64 es baja y necesito crecer puesto que deseo postular a las fuerzas armadas y ya salí del colegio y perderé un año puesto que no puedo postular con mi talla actual, me sería de gran ayuda que me dijera cuales son...
Pregunta en Huesos y articulaciones y en 1 temas más de

¿Dolor muy fuerte a que se debe? ¿Qué puedo hacer para que quite?

Buenos días Espero me puedan colaborar con lo que me pasa es que hace un tiempo vengo con un dolor en la parte de las ingles me causa molestia al momento de abrirme de piernas yo practico fútbol y psss la verdad no se si sea un desgarre o algo...
Pregunta en Pruebas inef y en 3 temas más de

Quiero hacer inef y estoy preparando las pruebas y me guestaria saber como mejorarlas

Hola quiero hacer inef y me gustaria saber que ejercicios puedo hacer para mejorar algunas pruebas como la de salto de longitud y el course navette.Por ahora los dias que puedo voy a correr durante 30mins a un ritmo no muy rapito.si me podriais dar...
Pregunta en Fitness y en 1 temas más de

¿Cual es la frecuencia ideal cardíaca según mi peso y estatura para bajar de peso?

Amigos especialistas. Hoy me hice un test de esfuerzo, soy un hombre de 35 años, peso 138 kilos, sedentario y mido 1.80 cms. En el test de esfuerzo empecé con una presión de 160/90 y llegue a un 91% de mi FCMax con 169 lpm, con una presión de 180/80,...
Pregunta en Musculación y en 2 temas más de

Hago deportes y quiero tomar batidos de proteína

Tengo 47 años llevo toda la vida con las pesas y el taekwondo, entreno 6 días a la semana, pero no gano masa muscular, mantengo lo que tengo y ya esta Me estaba planteando tomar batidos de proteínas, de joven tomaba pero de eso hace muchos años... Y...
Pregunta en Preparación física y en 3 temas más de

¿Cuánto tiempo tardaré en obtener resultados si llevo una semana haciendo deporte?

¡Buenas! Soy una chica de 23 años, mido 1.62 y peso 51.300kg. Por motivos de trabajo tuve que dejar de hacer deporte, porque no tenía tiempo. Antes de comenzar a trabajar llegue a pesar 47 kilos, y solo hacia bicicleta estática. Actualmente para...