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¿Ejercicios en tierra para mejorar la velocidad y condición en natación?

Quiero entrar al equipo de natación de mi piscina, ellos entrenan de lunes a sábado dos a tre horas diarias. Ahora entreno una hora diaria tres veces a la semana y se que no va a ser nada fácil, tengo planeado entrar en junio al equipo. Me gustaría...
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Llevo 15 años trabajando de monitora de educación física en la J. Extremadura, como puedo convalidar mi experiencia con titulac.

¿Qué tipo de titulación reglada podría solicitar? ¿Dónde debo dirigirme?
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Hacer piscina aumenta la masa muscular?

No quisiera adelgazar, ¿Haciendo piscina se aumenta la masa muscular?
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Puedo hacer la máquina escaladora si tengo hernias discales?

Quiero saber si ese ejercicio es malo, y si me puede traer algún problemita más adelante
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El Cuidado de la paleta de ping pong

Quería saber si la funda de la paleta tiene que ser de un material en especial como algodón plástico tela, y si alguno de estos dañan los cauchos o gomas, y de que hay que evitar que las mismas entren en contacto
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¿Qué hacer con desgarres que nunca se trataron?

Hace ya casi año y medio en clase de ballet me lastimé el femoral, el dolor se ha extendido hasta llegar a la ingle y en el pliegue de la nalga. El problema es que nunca me los atendí de forma adecuada, y ahora que quiero volver a bailar, con...
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Raqueta ping pong en Bogota

Donde puedo conseguir una raqueta con presupuesto de 200.000 en Bogotá con gomas dhs me gustaría neo hurricane 3 y neo skyline
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¿Cómo puedo hacer para aliviar la lesión en el empeine?.

Fue jugando fútbol en mi cuadrauna pelota dividida fui al piso y otro me patio en el empeine no lo sentí mucho por lo que estaba caliente pero cuando iba camino a casa me empezó a doler al día siguiente no podía pisar no podía mover el dedo gordo. Ya...
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¿Caminar con pesas es bueno después operación de artrodesis de columna?

Estoy operada de una artrodesis lumbar desde L1 S1 estoy caminando todos los días mi Fisio dice que me puedo poner una muñequera de medio kilo en cada brazo caminar con ellas porque me vendrá bien para los brazos a la vez que camino pero me parece un...
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Preparación para Realizar Carrera 400m

Quisiera saber si alguien me puede aconsejar, tengo que prepararme para realizar una carrera de 400 metros en menos de 1"30 (un minuto y medio). Tengo una cinta en casa y hago unos tres o cuatro días a la semana, sobre una hora cada día de cinta, a...