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El mejor deporte para estar tonificado

Cual es el mejor deporte que me recomendáis para estar fuerte y tonificado, un cuerpo atleta.
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¿Usar la elíptica proporciona fondo?

Estoy usando la elíptica y quisiera saber si es buena y funciona para coger fondo físico.
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Dieta para acompañar el gimnasio

Mi nombre es Ernesto tengo 20 años mido 1.83 y peso 90 kilos, empecé el gimnasio hoy y estaría necesitando una dieta para acompañar la rutina con buena alimentación porque sino de nada sirve.
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¿Recomendación sobre un aparato de cardio?

Pues verán. Acabo de ver una bicicleta que es Elíptica al mismo tiempo a un precio, barato, pero no se si sea buena o que tan mala sea. Sus características son las siguientes: Tiene una rueda de 7 Kg, usa sistema de cadena (no se si esto sea bueno o...
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Como tener un abdomen plano sin hacer ejercicio ¿Cómo funcionan estos de las calorías?

Ahorita estoy anémica quiero subir de kilos sin engordar mi barriga pienso en las calorías que como y me preocupa por que no hago nada solo me siento tengo 15 años mido 1.71 y peso 44
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Duda razonable sobre idoneidad de ejercicio aeróbico

Tengo prescrito por mi cardiólogo realizar diariamente ejercicio aeróbico, caminar a un determinado paso intensivo es lo que me dijo como ejemplo y no me comentó más. Mi pregunta es la siguiente: Realizar ejercicio con un pedaleador estático, ¿Es un...
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¿Es mejor hacer abdominales antes de hacer bicicleta o después?

Pues eso no se que es mejor si hacer antes bicicleta y después abdominales o al contrario
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¿Que ejercicio/diete debo hacer para evitar estar 'fofo'?

Tengo 16 años, mido 1,76 y peso 67 kilos, lo que me pasa es que me veo medio obeso medio delgado, también algunas personas me dicen una cosa u otra (no me ofende, son personas cercanas a mi y yo les pregunto como me ven). He llegado a un momento en...
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¿Qué me recomiendan? ¿Caminadora o Elíptica?

Les contaré un poco mi conflicto. Soy muy delgado por genética, para colmo me fascina correr y trotar (casi diario lo hago, tengo mucha condición para correr aunque esté delgado). Una de mis ilusiones es ganar masa, he estado 4 meses en un gym y...
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Ejercicios y dieta para quitar la grasa abdominal?

Tengo 32 años, mido 1,63 y peso 53 kilos, a pesar de estar delgada tengo mucha grasa en el abdomen, voy a empezar en el gimnasio y me gustraria q me aconsejaran sobre q ejercicios hacer y q alimentación seguir.

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