Musculación

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Preguntas y respuestas

Pregunta en Musculación y en 2 temas más de

Rutina semanal para muscular y tonificar cuerpo en casa

Hola. Me gustaría saber la opinión de alguien que entienda sobre el fitness. Por el momento, me interesaría que alguien me pueda guiar y me de una idea sobre una rutina de ejercicios para hacer semanalmente para trabajar los músculos, principalmente,...
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Pregunta en Musculación y en 2 temas más de

BCAA y glutamina en el fútbol

Hola, soy un jugador de 33 años y juego en tercera división. Me gustaría saber cuando, como, y en que cantidades y proporciones debo tomar bcaa y glutamina ya que me le has han recomendado para una mejor recuperación. Muchas gracias
Pregunta en Musculación de

Como puedo tener más fuerza en mis brazos

Lo que pasa es que tengo 14 años peso 56 Kg y mido 1.60 y quiero tener más fuerza porque me hace burla en mi salón y quisiera métodos caseros para poder incrementar fuera por favor!
Pregunta en Musculación y en 3 temas más de

En la trisonomia 21 aparece el cuerpo estriado?

Pregunta de instituto no encontrada en las redes, porfavor necesito esta respuesta para un trabajo :(
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Pregunta en Musculación de

Hacer el ciclo de descarga en el gym

Hola. Quería saber si es importante hacer el ciclo de descarga después de varias semanas en el gym, debí agregar que no me he sentido cansado ni nada de eso.
Pregunta en Deportes y en 3 temas más de

¿Cómo ganar peso aumentando masa muscular?

Cordial saludo Soy un jóven de 19 años, 1.78m y 62kg. Claramente me urge la necesidad de aumentar de peso ganando masa muscular, ¿Cómo lo lograría? Llevo entrenando en el gimnasio 5 días a la semana durante 2 meses y los cambios que he notado son muy...
Pregunta en Musculación y en 1 temas más de

¿Es posible (y recomendable) hacer un entrenamiento 5x5 y HIIT?

Resulta que por motivos de estudios (estoy haciendo oposiciones para Policía Nacional) tuve que dejar el gimnasio, donde hacía el 5x5 clásico. Quiero retomarlo en Diciembre porque ya van a ser 11 meses sin poder hacer nada serio. Entonces había...
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Pregunta en Musculación y en 2 temas más de

Cómo puedo hacer para no engordar de la cintura si estoy tomando creatina?

Yabtengo 2 meses llendo al gym y me siento listo para apollar mis entrenamientos con creatina pero un amigo dice que como voy a retener liquidos que tambien me pomdre mas grueso de la parte de la cintura. Sera buena idea fajarme mientras la este...
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Pregunta en Fitness y en 2 temas más de

Quiero tener un cuerpo fitness..

Hola mi nombre es jesica. Y quería hacerte una pregunta. Eh realizado un plan de entrenamiento para bajar de peso y perdí 20 kilos. Hace un año que corro. Y estuve haciendo spinning y musculación. Ahora al ver los resultados quiero tener un cuerpo...
Pregunta en Musculación de

Hola quisiera saber si m podrían ayudar, yo estoy pesando 98 kilos y entreno 4 veces y necesitó bajar de peso pero no lo logro

Hola estoy pesando 98 kilos y m estoy suplementando con un batido de proteínas, no puedo mejorar o progresar por así decirlo, estoy con falta de energía en mis entrenamientos, lo que quiero es bajar o quemer la grasa y crecer la masa muscular,...