Musculación

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Preguntas y respuestas

Pregunta en Musculación y en 2 temas más de

Hago deportes y quiero tomar batidos de proteína

Tengo 47 años llevo toda la vida con las pesas y el taekwondo, entreno 6 días a la semana, pero no gano masa muscular, mantengo lo que tengo y ya esta Me estaba planteando tomar batidos de proteínas, de joven tomaba pero de eso hace muchos años... Y...
Pregunta en Fitness y en 1 temas más de

Quiero saber como tomar glutamina en pastillas, bcaa en pastillas y creatina en polvp

Tengo la inquietud de como debo tomar : creatina en polvo, bcaa en pastillas y glutamina en pastillas, quiero una explicación completa de como y cuando debo tomarla pre-entrenamiento o después
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Pregunta en Ginecología y en 2 temas más de

Contraigo los músculos de mi vagina

Hola... No se que hacer, no puedo mantener relaciones con penetración porque contraigo los músculos vaginales involuntariamente. ¿Qué puedo hacer? El caso es que mi ginecóloga me dice que son cosas mías, que no twngo ningún problema, ya que cuando me...
Pregunta en Fitness y en 3 temas más de

Cómo endurecer glúteos sin aumentar tamaño

Hola resulta que tengo una forma y un tamaño de glúteos que me gusta de manera natural, lo que ocurre es que lo tengo redondo pero blandito, y quisiera saber como endurecer sin aumentar el tamaño porque ganando músculo supongo que se pillará volumen...
Pregunta en Musculación de

Yo tengo 17 años mido 1,70 puedo empezar a tomar megaplex lite

Voy al Gimnasio hace mucho veo resultados pero no muy buenos voy a empezar a tomar megaplex lite Puedo empezarlo a tomar no sufro de ninguna enfermedad, ¿No tiene ninguna contradicción? Y si puedo tomarlo antes de la rutina
Pregunta en Huesos y articulaciones y en 1 temas más de

LECCIÓN Muscular de Tobillo & Empeine

Bueno pues jugando fútbol me doble un tobillo pero no se me inflamó mucho muy poquito apenas y se nota pero quedo el dolor, cuanto tiempo tardare en recuperarme, & la otra en un taponazo igual jugando al fútbol me lesione el empeine y al patear el...
Pregunta en Ejercicio y en 1 temas más de

Que rutina de ejercicio debo hacer?

Buenas tardes tengo 27 año, peso 49kg y mido 1.65 mts... Quisiera saber que rutina de ejercicio debo hacer para agarrar forma.. Ya que soy demasiado delgada y quisiera hacer glutueo y pierna.. Gracias..
Pregunta en Musculación y en 1 temas más de

¿Se puede lograr marcar abdominales, lograr el sixpack, a los 47 años?

Hola, querría consultar si a los 47 años se puede logar marcar los abdominales, logar lo que se llama el sixpack. Hago natación, corro y el gym. Estoy haciendo una dieta adecuada. Pero tengo esa pregunta porque si el sixpack se logra con menos de un...
Pregunta en Huesos y articulaciones y en 4 temas más de

¿Qué será lo que tengo en la pierna?

Ayer cerca de la pantorrilla sentí una bolita, yo uso el anillo anticonceptivo, y no se si pueda ser un coagulo, la pierna no está hinchada ni nada, no me duele, no esta roja ni tiene la temperatura elevada. No tengo antecedentes familiares de...
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Pregunta en Musculación y en 1 temas más de

Como seria de bueno el resultado de usar estos esteroides, winstrol, primo, deca, testo

Decidí usa estos esteroides, ya los tengo comprados, es mi primer ciclo, quería saber aproximadamente cuantos kg puedo coger de musculo con estos esteroides, winstrol, primo, deca, testo y luego el pos ciclo, duraría unos 4 meses de ciclo . Mido 1,73...
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