Musculación

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Problema para eliminar grasa de las piernas!

Les cuento yo hago muchp ejercicio todos los días, y hago dieta salgo a correr todos los días excepto el domingo pero la grasa que esta ubicada en las piernas no la pude eliminar, ¿Qué puedo hacer?
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Porque tengo la Glucosa alta

Me gustaría saber porque me han encontrado la glucosa alta (111). No como azúcares, hidratos muy pocos, hago sesión de pesas 5 días a la semana y luego cardio 45min. Antes tenía colesterol 230, ahora 215 que ya se va controlando. ¿Podría ser de los...
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¿Cómo puedo recuperar masa muscular en la columna? Tengo hernias cervicales, mucho dolor en cuello y brazo

Soy una chica de 28 años peso 67 km y mido 1,60. Llevo 5 meses de baja por 2 hernias cervicales c3-c4 y cinco y tuve un pinza miento que me paralizó un brazo. También tengo profusión es en T1 y T2. Quería fortalecer la espalda sin dañar las hernias...
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¿Hacer cardio en ayunas es bueno para quemar grasa?

Peso 80 kg y mi estaturas es 1.87 m y tengo barriga tipo chelera.. Ya tengo dieta y una rutina de pesas.. ¿Es conveniente hacer cardio en ayunas para quemar grasa abdominal?. . ¿Y la verdad no me gustaría perder músculos al hacerlo? ¿Beneficia o...
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Consejo bajar de peso con dieta proteinica

Que me aconsejan quiero bajar de peso, 15 kg para ser exactos, tengo 26, mido 1,63 cm peso 80 kg. Práctico boxeo hace 5 meses aparte hago cardio todos los días por 30 minutos. ¿Qué alimentación me recomiendan?
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Un Hipertenso puede tomar L-Carnitina?

Soy Hipertenso y me estoy medicando con 5 mg de Bisoprolol y 5 mg de Enalapril, estoy haciendo algo de Musculación en casa con aparatos que tengo, despues de la sesión de pesas hago 45min de cardio en cinta, y quiero saber si puedo tomar la L...
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Tengo 23 años mido 1.65 y peso 45kg, me gustaría una dieta para subir masa corporal sin aumentar grasa, con 5 o 6 comidas al día

Sufro ortorexia, así que me es difícil ingerir alimentos con harinas, azúcar o cualquier comida procesada, incluso carnes.
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Muscle milk vs proteina polvo?

Mi pregunta es que me recomiendan para hacer musculo.. Cual funciona mejor.. ¿Ya qué tiene los mismos gramos de proteína 20g y es bueno consumir 1 antes del entrenamiento y otro después
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Me gustaría saber algunos consejos para empezar el gimnasio

Resulta que voy a empezar a ir al gimnasio en un mes y me gustaría saber de que manera debo iniciar ya que es mi primera vez en un lugar de este tipo. Busco empezar a definir ya que mi forma física es buena y mi objetivo principalmente no es...
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¿Compre una proteína himpercalorica y me esta sirvendo el problema es que me esta saliendo Barriga que debo de hacer?

Que debo de hacer no quiero que me salga pasa dejo de consumir proteína y que hago

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