Musculación

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Preguntas y respuestas

Pregunta en Musculación y en 1 temas más de

1RM para entrenamiento con pesas

En el entrenamiento con pesas, ¿cada cuánto tiempo debe evaluarse el 1RM para conocer los avances?
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Pregunta en Musculación y en 1 temas más de

como quitar el dolor muscular de espalda

tengo desde hace 2 meses dolores en la parte superior qué derecha de la espalda y no quiero hacerme r adiografías pero es seguro que es la tensión muscular de malas posturas viendo la tele en el sofá , necesitaría ejercicios de rehabilitación, gracias
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Pregunta en Nutrición y dietas y en 2 temas más de

Tentó duda de cual proteína tomar

Buenos días amigos quieto tomar alguna proteína para aumentar y tener fuerza y definir y que me de energía ya que a la hora de hacer ejercicio me da mucha fatiga cansancio peso 65 kg y mido 1.68. Quiero tener un mejor cuerpo un abdomen definido y...
Pregunta en Endocrinología y en 3 temas más de

Podria aumentar mi estatura a 1.75cm?

Bueno Saludos Primero que todo... Me gustaria saber si podria crecer unos centimetros mas En diciembre cumplo 18 años y mido 1.66 Me gustaria saber si con algun tratamiento podria alcansar una altura de 1.75 cm o necesito de algun tratamiento? Veran...
Pregunta en Nutrición y dietas y en 1 temas más de

Hola, soy álex tengo 20 años mido 1,70 y peso 76 kg y tengo un 18% de grasa, estoy yendo al gym y necesito una dieta urgente.

Necesito quemar más para poder tonificar, es por ello que necesito una buena dieta ya que siento que no he progresado mucho, y con una buena dieta lo lograre
Pregunta en Nutrición y dietas y en 1 temas más de

¿Cómo me debo alimentar para subir de peso?

Hola, tengo 17 años y hago ejercicio(lucha y gym), mido 1.65 y peso 49 kg, quisiera subir de peso pero solo para aumentar mi busto, piernas, caderas y pompis, no quiero aumentar mi abdomen, que alimentos debo comer para aumentar esas áreas y que no...
Pregunta en Musculación de

Uso de meso sbelt y somatropina al mismo tiempo

, Hola me estoy aplicando la somatropina pero quisiera saber si también puedo aplicarme mesoterapia de cóctel reductivo para perder grasa acumulada en el abdomen y vientre bajo soy mama de tres hijos
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Pregunta en Nutrición y dietas y en 3 temas más de

Puedo tomar cla 500, ¿necesito orientación por favor?

Hola, tengo 16 años, y estoy pasadita de peso, y quiero mejorar eso, ¿puedo tomar cla 500 combinado con ejercicio?, ¿Y eso ayudara a mejorar mi apariencia sin dañar mu salud? Hay advertencias, ¿o cosas que deba saber antes de empezarlo a usar? Si Me...
Pregunta en Natación y en 2 temas más de

Cómo compaginar musculación y la natación?

Yo estoy en el mismo caso que ha comentado el chico este, hago natación y ahora me quiero apuntar a un gimnasio para fortalecerme más, que con la natación encuentro que no hay bastante, y he estado leyendo por varios sitios y hablan de que no es...
Pregunta en Medicamentos y en 4 temas más de

¿Inyección encapsulada cerca del nervio ciático?

Hola! Hace aproximadamente dos semanas y media me colocaron una inyección intramuscular, la enfermera me sobó mucho (cosa que me enseñaron en la universidad que no se debe hacer), luego de eso notaba que al acostarme sentía un leve dolor o molestia...