Musculación

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Masa muscular y tiempo aproximado para los resultados.

Tengo 16 años. Mido 1,63 y peso aproximadamente 50 kg. Hace poco comencé a entrenar natación y también entre al gym. Entreno 4 horas semalaes natación y casi 8 horas de gimnasio a la semana. Empecé a comer saludablemente y adicional a eso tomo...
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Tu be un accidente en el gimnasio y no avia monitor desgarro muscular de pierna tibia anterolateral aproximal y peronel interno

A que tengo derecho a reclamar. No se si fue fallo mío o de la maquina
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¿Adelgazar y perder peso es lo mismo?

Me veo más delgada y la ropa me empieza a quedar algo grande pero peso más. ¿A qué se debe?
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¿Estoy haciendo bien? Dieta carga y descarga

Soy mujer 25 años 1.63 altura y madre desde hace 2 años. En el embarazo subí peso pero luego me quede con 5 kilos de más pase de "46.7 a 52.00" me aumento el glúteo caderas y abdomen con ello celulitis y flacidez. Lo deje pasar y decidí dedicarme ami...
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¿Por qué peso más si estoy yendo al gimnasio?

Soy nueva aquí. Llevo casi un mes yendo al gimnasio. Cuando empecé pesaba 90 kilos, me peso todas las semanas y no hago más que coger peso, ahora ya estoy en los 91,2 kilos. En el gimnasio antes hacia primero cardio y después maquinas. Ahora llevo...
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Llevo yendo al gym hace dos años y como podría aumentar la masa muscular?

Llevo en el gimnasio durante dos años y medio, mi altura es de 1,73 tengo 32 años, peso 64 kg, y he tomado proteínas y testosterona, he visto por Internet el dianabol, el probolan, el tribulus, quería crecer mis músculos más y tener una escultura de...
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Buenas, como veis esta dieta para definir y a la vez no perder musculo.. Es decir conseguir musculo puro

1Comida (50 gr copo de avena+40gr harina avena + 200ml de clara+un plátano y un huevo. Con un café) 2Comida 150gr de pavo o dos latas de atún al natural. Puñado de nueces o almendras crudas. 3Comida (qlmuerzo) 150 gr de arroz o pasta. 200 gr de pollo...
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¿Por qué cuando voy al gym no me duele la espalda?

Tengo 2 protusiones discales en la parte lumbar, cuando voy al gimnasio me deja de doler pero cuando dejo de ir una semana o 2 me empieza a doler otra vez, ¿Sabéis el porque? Siempre me pasa lo mismo.
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¿Cómo usar CLA para el ejercicio?

En este momento me encuentro preparando para un concurso fitness y mi entrenador me pidió que tomará CLA pero no se si yo lo puedo tomar ya que estoy consumiendo gabergolina y Diane como tratamiento medico
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Lesión en el músculo isquiotibial

Hace dos meses me caí y me lastime el músculo isquiotibial fui a terapias y ultrasonidos terapéuticos, mi problema de hace un mes es que la pierna cuando quiero correr no me responde la siento como muerta quiero reaccionar y correr y no puedo me...

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