Musculación

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Tengo dolor en la parte trasera de ambas rodillas

Hace varios días empece a tener molestias en la parte trasera de ambas rodillas. Yo practico ejercicio en un gimnasio y primero llego a correr en una corredora y después tengo una rutina de ejercicios. El dolor comenzó al iniciar pero después de que...
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Pregunta en Musculación de

¿Qué tipo de Rutina es mejor al empezar el gym?

Buen día, básicamente estoy comenzando el gimnasio después de un largo tiempo y quiero buscar la rutina que mejor se adapte a mi. Tengo 24 años, aprox. 1,64mts y peso de 55Kg. Aunque no soy muy alto que se diga me encuentro muy delgado. Hace una...
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Pregunta en Cintas de Correr y en 1 temas más de

Como aumentar potencia de un motor de CINTA DE CORRER

Como ya he dicho tengo una cinta de correr y necesito aumentar su potencia. Ya que de fabrica vienen tasadas en unos 120 Kl. Y necesito que tenga una fuerza de arrastre de unos 150 ó 160 Kl. ¿Eso es posible? ¿O tengo que cambiar el motor? Y si lo...
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Pregunta en Fitness y en 3 temas más de

¿Estoy entrenando mal? ¿Esto es normal?

Desde pequeña he hecho deportes en los que trabajo el tren inferior con lo cual tengo unas piernas desarrolladas, unos buenos cuádriceps. Como me he mudado a tenerife y aquí en invierno no puedo patinar, el año pasado también me paso, lo note pero no...
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Pregunta en Musculación y en 1 temas más de

Como aumentar mi masa muscular

Primero mis datos: mido 1.65 aproximadamente y peso alrededor de 55 kilos (si llego a equivocarme no seria por mucho alomejor 1 o 2 cm y 1 o 2 kg). Es decir estoy por debajo de mi peso según yo y me gustaría llegar al menos a mi peso ideal pero sin...
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Pregunta en Fitness y en 3 temas más de

Es normal que al empezar a entrenar te hinches?

Hola hace muchos años que entreno arte marciales ,patino. .. Etc. .. Hace unos años me lesione la rodilla , lo que más me gusta es patinar y en invierno no lo puedo praticar tanto ,en la operacion verano siempre me pongo a tope pero siempre me pasa...
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Pregunta en Musculación y en 1 temas más de

Se puede tomar creatina y L.carnitina al mismo tiempo?

Hola que tal, tengo aproximadamente entrenado dos meses se que es muy poco para comenzar a notar resultados, lo cierto es que me he comprado la creatina por que ya quiero subir de nivel, pero quisiera saber si la puedo alternar con la L.carnitina ya...
Pregunta en Nutrición y dietas y en 1 temas más de

Porque sigo tan delgado desde que tengo uso de razón

Tengo 20 años y peso 60 kilos aun sigo muy delgado. Desde que tengo uso de razón siempre he sido delgado hasta hoy en día e ido al doctor a ver que me decía que pueda tomar suero para subir o engordar pero nada. No me hizo ningún efecto ya luego iba...
Pregunta en Musculación y en 3 temas más de

Soy Hipertenso y no se si puedo tomar batidos de Proteinas

Hola,va mal tomar batidos de proteinas como ELITE WHEY PROTEIN o WHEY PROX PREMIUM para la Hipertension? Quiero hacer algo de musculacion y ahora estoy tomando para la Hipertension: Enalapril 5mg y Bisoprolol 5mg. Y que suplementos puedo y no puedo...
Pregunta en Lesiones traumáticas y en 2 temas más de

Dolor de Los musculos gastronemios

Buenas noches mi sobrina es deportista hace natacion tiene 13 anos le duele los musculos gastronemios al momento de presionar y se le ha hinchado los tobillo saber que tratamiento y porque el hinchazon...
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