Musculación

1.690 seguidores

Preguntar

Preguntas y respuestas

Pregunta en Musculación de

¿Qué dieta hacer en definición y que no debo comer?

Hola llevo un tiempo en el gimnasio y ya tengo bastante volumen el problema es que no ha sido limpio tengo bastante grasa corporal, me gustaría empezar a definir tengo una rutina de musculación establecida, tan solo me falta hacer una buena dieta y...
Pregunta en Musculación de

Dieta con rutina de ejercicios para niño flaco de 15 años

Hola soy un chico de 15 flaco me gustaría dejar de serlo necesito que alguien que sepa bien sobre el tema me ayude necesito por favor una dieta con rutina de ejercicios para aumentar mi masa muscular y dejar de ser flaco . Mi problema es de...
Pregunta en Belleza y Cuidado corporal y en 2 temas más de

Como hacer que te crezcan los pechos

Hola quería saber si existe algún método ( que no sea cirugía ) para que me crezcan los pechos ... Tengo 16 y hace como 3 años que no me crecen y para mi edad ahínco las tengo pequeñas ... No se sí se pueda hacer algunos ejercicios o tomar alguna...
Pregunta en Musculación y en 1 temas más de

¿Al bajar de peso el volumen de los pechos también baja?

Hola!, la situación es que hace un año adelgacé casi 7 kilos, y pues soy muy delgada ahora :/ y pues siento que el volumen de mis pechos ha disminuido, supongo que se debe a que bajé de peso, cómo podría recuperar mis pechos, es decir, ¿Debo subir de...
Pregunta en Musculación y en 3 temas más de

¿Tomar proteína me ayudaría a subir de peso?

Hola :) pues voy al gym por el hecho de estar flaquita, no me gusta mi peso y quisiera subir de peso para ya no verme así, me han dicho que tomar proteína me podría ayudar a subir pero no se si esté en lo correcto ¿Me podrían ayudar?
Pregunta en Musculación y en 1 temas más de

¿Dieta para tonificar sin pesas?

Hola soy un chico de 16 años mido 1.73 cm peso 58 Kg hace unos 3-4 años pesaba 68 Kg (media menos claramente) pero al cumplir los 14 baje a los 48 Kg y tengo Flacidez he engordado 10 Kg estos dos últimos años y me gustaría convertir la grasa en...
Pregunta en Musculación y en 1 temas más de

Rutina en casa es efectiva.

Buenas tardes. A continuacion te describo mi rutina: 10 minutos en eliptica - 5 mitutos de ejercicios de fuerza - 10 minutos de eliptica - 5 minutos de ejercicios de fuerza; realmente es buena o que opinas sobre ella? Muchas gracias por tu respuesta.
Pregunta en Musculación y en 1 temas más de

¿Cómo quemar grasa en el pectoral bajo?

Necesito quemar grasa en el pectoral bajo, específicamente la zona debajo del pezón, ya que hago bastante press plano e inclinado, sin embargo no noto resultados en la zona descrita
Pregunta en Musculación de

Ejercitación complementaria a plan de adelgazamiento

Buenas tardes, estoy realizando un plan de adelgazamiento y me restan bajar 9 kg. Hace dos meses comencé a practicar spinning de lunes a viernes. La actividad me aburría muchísimo ya que no soy muy fanática de la bicicleta. Entonces intercalé con...
Pregunta en Musculación de

Rutina para gym. Soy basquetbolista

Tengo 15 con 1.75 de estatura, peso 70 y me gustaría marcar todo lo que es pecho, brazos y abdomen y si se puede darme unos consejos extras :) muchas gracias:)
Sin respuestas - Responder