Noel Sur

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Preguntas esperando respuesta

Actividad pública reciente

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Buen día ! Quisiera saber si sirve tomar proteína como mi cena para disminución de peso

Si funciona de verdad. Consumir proteinas como cena, por un lado ayuda a perder peso como también a minimizar la población del hongo cándida.
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¿Como ganar y definir musculo en gimnasio?

Necesitas un plan estratégico llamado Entrenamiento para Hipertrofia, aquí tienes detallado como y cuales ejercicios.
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Pues bueno tengo 15 años pues la verdad que no tengo pompis y piernas quisiera aumentarlas de manera saludable que puedo hacer?

Los ejercicios isometricos son muy eficientes para aumentar la masa muscular gluteos y piernas.
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Duda perder grasa y ganar masa muscular

Los ejercicios que estas haciendo son cardio, no son para aumentar masa muscular. Revisa este plan para hipertrofia, indica las comidas y ejercicios para aumentar masa muscular.
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Como marcar abdomen y peso en casa despues de adelgazar

Comprar pesas y/o hacerte pesas caseras. Ademas de realizar una dieta para ectomorfos con un consumo de ciertos alimentos adecuados para tonificar la masa muscular desde dentro.
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Consejo Caída de pelo por dieta y ejercicio

Toma finasteride, es muy efectivo. Debes tener alguna desregulacion hormonal que al combinar los alimentos de tu dieta se desregula.
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¿Queria saber por que mi pubis no disminuye al hacer dieta?

Necesitas adelgazar mas, bajaste 13 cm de cintura, igualmente estas en la cornisa. A medida que bajes de peso, esto ira reduciendo. Igualmente hay cuerpos que tienen zonas vulnerables que tardan bastante en bajar.
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Cómo se queman más calorías

Se queman mas calorias con el ejercicio llamado Burpee y subir escaleras tienen mejor posicionamiento en el ranking para quemar calorias.
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Me esta pasando que vomito partes de lo que voy comiendo en el día porque m siento culpable,¿Cuánto bajo de peso así?

Inducir al vomito no es un plan para mantenerse en el peso. Necesitas un plan de comidas que te sacien y que no tengas necesidad de sentirse culpable. Una dieta proteica proporciona mas saciedad y a la vez tonifica sin hacer ejercicios. Tedrias que...
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¿Cómo puedo corregir el que alrededor de cada dos meses entro en un periodo de insomnio que me llega a durar varias semanas?

El insomnio se cura con habito para dormir, cumplirlo a rajatabla. Puedes agregar una dosis de cloruro de magnesio diluido en agua 1 hora antes de la hora para acostarte. Parar la mente. Cuando comienza la charla mental. Decir: basta y respirar...
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Si me introduzco el vomito después de 1 hora de haber comido ¿Voy a engordar?

Existen varias dietas que si funcionan. Inducir al vomito para bajar de peso, no sirve. Bajar 10 kilos de peso en 6 meses es posible. La dieta lipofidica para perder muchos kilos en poco tiempo, da muy buenos resultados. Sino, también puedes probar...
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¿Es normal caerme sin tropesarme ni desmayarme?

La verdad es que no es normal, debes tener vértigo también. Por lo que dices tienes: asma, alergia, anemia, tendencia a la diabetes. Como sugerencia necesitas una alimentación con más hierro y vitamina C. Tomar suplementos de estos también.
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Pocas deposiciones en la semana

Al tener el metabolismo lento es normal tener 1 o 2 deposiciones por semana. El problema radica si te sientes mal con esta regulación intestinal. Si estas con mal humor o con molestias por inflamación intestinal, puede ser que necesites más magnesio,...
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Como puedo mejorar mi memoria

Para mejorar la memoria, necesitas incorporar alimentos con zinc y fósforo, la dosis diaria de zinc es de 10 mg al día, se puede obtener de los siguientes alimentos: Carne roja Mariscos y pescados Patatas o papas junto con su piel Frijoles legumbres...
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¿Cómo aumentar mi masa muscular? Voy al gimnasio pero soy muy flaca .

Sin una alimentación especifica para aumentar la masa muscular de los glúteos, por más que realice ejercicios con pesas, al día siguiente de realizarlos se desinflaran, esto es por falta de proteínas en la alimentación. La flaccidez y las pocas...
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¿Cómo bajar grasa abdominal peso 48 kg tengo 17 años y mido 1,58 cm?

No es una regla general, pero la ha funcionado para bajar la grasa abdominal a muchas mujeres, consumir más proteínas por la mañana, aporta más saciedad y no inflama la barriga. Complementar con automasajes con crema reductora casera y ejercicios...