marketino

marketino

 11,2K puntos  Madrid, España @marketino desde - visto

Actividad pública reciente

Ha respondido en

Estoy tomando el xenadrine 1 capsula media hora antes de desayunar y 1 capsula 30 antes de comer

Tomate una capsula ccapsula media hora antes de entrenar y combínalo con L-carnitina (30 min antes de entrenar) a ser posible liquida que se asimila más rapido. Por otro lado, ¿en qué consiste tu entreno?, ¿Haces cardio?, si haces pesas y cardio haz...
Ha respondido en

Efectos secundarios

El problema de todos estos productos (anabolizantes) es que se están utilizando megadosis de medicamentos para distintas afeccionees, y es muy dificikl prever como reacionara el cuerpo de cada uno. Si te dijese que con un cclo te vas a morir o te vas...
Ha respondido en

¿Cómo puedo ganar más peso para marcar más mis musculos?

No creo que en una farmacia vendan Asteroides.. je je... en todo caso venderán esteroides (no te mosquees lo digo de coña, es que me hizo gracia). En cuanto a tu problema yo veo en ppio uno claro, y esta en tu CABEZA, lo primero que debes hacer es...
Ha respondido en

El HMB

EL HMB (beta-hidroxibutirato-calcico)es un metabolito de un aminoacido de cadena ramifiacda (Leucina) q tiene la capacidad de prtevenir la degradacion de la proteina muscular asi como los daños provovcados en las celulas musculares despues de un...
Ha respondido en

Elaborar un batido de proteínas casero...

Lo cierto es que casi todo lo que es nutricionalmente rico no lo es al paladar. Bien una fuente de proteínas muy rica son los huevos, puedes hacerlos en tortilla o pasados por agua o cocidos. Tambien hay kien lso toma crudos batidos con alguna fruta...
Ha respondido en

Rutina para masa muscular

La primera duda que me surge es si entrenas solo esos tres días, ¿y si es así porque los haces seguidos? Bien, de dorsal (no se si dispones de esa máquina) yo lo metería un remo gironda, y en su defecto un jalón en polea alta con agarre cerrado; para...
Ha respondido en

Aminoácidos

Amigo Luis la teoría dice que para kemar grasa lo único que hay es hacer cardio, ya que el sistema energético del ser humano solo kema las reservas de grasa mediante un proceso biokimico que empieza a los 20 min aprox de un ejercicio continuo...
Ha respondido en

Hola! Buenas.

Todo lo contrario amigo, se supone que el desarrollo termina en un varón a los 232 años aprox. Eso no quiere decir que anter o puedas entrenar, pero tienes que tener en cuenta que te estas desarrollando y una vez finalizado el desarrollo puedes...
Ha respondido en

Quemar grasa y aumentar músculo

La verdad es que la definición y el volumen son términos antagónicos, y es muy difícil desarrollar las dos, lo que si se puede hacer es kemar grasa intentando mantener el máximo de la masa muscular para ello lo recomendable es correr después de la...
Ha respondido en

Como tomar proteína

La proteína, en una persona sana no tiene ningún efecto secundario, y que no la tomes cada día o la dejes de tomar no va a hacerte ningún mal. Tiene que pensar que la proteína las estas ingiriendo diariamente en multitud de alimentos lo que pasa es...
Ha respondido en

¿Qué suplemento puedo consumir para ganar peso y masa muscular en poco tiempo?

Ok, tus amigos están tomando glutamina, pero yo te recomendaría tomases proteínas porque es el suplemento base par ael crecimiento muscular, es de lo que se "alimenta" el muscuklo por así decirlo. Y también para ganar peso relativamente rapido te...
Ha respondido en

Nutrición

Bien veo que comes más o menos lo correcto, ¿pero me surge una duda lo comes en el momento correcto? Xq estamos deacuerdo en q comerte un plato de pasta para comer no es lo mismo q comertelo para cenar. Tienes q intentar q las calorias vayan...
Ha respondido en

Consejo

No tienes por que perderlo; Para ganar volumen lo que hay que hacer es entrenar duro, descansar bien y comer bien, así que si haces esas tres cosas bien no tienes por que perder columen más bien lo contrario el spinning te vendrá muy bien (ad+ de...
Ha respondido en

Microciclo para coger volumen

Explicame un poco mejor a que te refieres con un microciclo.
Ha respondido en

Dieta

Bien amigo veo que sabes más o menos como va el tema pero yo soy partidario de que las dietas hipercaloricas deben ser interrumpidas cada cierto tiempo porque sino el metabolismo se acostumbra. En cuanto al tribulus me parece bien, le va a dar un...
Ha respondido en

Proteína

No se si entendí bien tu pregunta, pero yo tomaría 1-2 tomas una después de entrenar y si acaso otra antes de acostarme. Teniendo en cuenta que en mi dieta ya incluyo gran cantidad de protes no creo que más sea necesario. Los días que no entrenes es...

Mejores respuestas proporcionadas

3
1