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Deportes
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Rutina para joven de 17 años delgado
Bueno tengo 17 años y de un tiempo acá me empezó a interesar lo referente al ejercicio físico mi complexión es delgada y quisiera aumentar mi masa muscular mido 1.75 m y peso 65 kg pero sin embargo quisiera que un experto me diera una rutina de...
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Nutrición y dietas
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Si tengo una mala digestión y camino se me pasará?
Hoy he comido muy pesado, después de un día duro, y al terminar me he tumbado a dormir y creo que tengo una mañana digestión, ¿Alguien sabe si caminar ayuda? Si es así, ¿Algún consejo para aliviar rápido y sin vomitar?
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Nutrición y dietas
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Que dieta o vitaminas debo tomar para engordar?
Tengo 21 años y peso 50 kilos; quiero subir de peso; no puedo usar pantalonetas porque mis piernas son exageradamente delgadas y mi cuerpo en general. Que debo comer o que vitaminas me recomiendan.
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Huesos y articulaciones
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Puedo Llegar Al 1.75 Para el Otro Añ
Puedo llegar al 1.75 para cuando tenga 16. Actualmente tengo 14 años por haci decirlo porque faltan un día para mí cumpleaños de 15 años, 23 de este mes. Mido: 1.72, mi padre: 1.70, madre 1.56, hermano mayor: 1.70 (18 años) ¿Pueda qué haya obtenido...
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Huesos y articulaciones
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Mido 1.81 tengo 15 años recién cumplidos , cuanto más voy a crecer. Podre alcanzar los 1.88 o 1.90
Quisiera saber cuanto voy a medir de grande y que factores puedo utilizar para seguir desarrollando mi crecimiento
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Musculación
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¿Es correcto este batido de proteína?
Esta es la cuestión, desde hace 4 años estoy bajo una rutina de pesas de cuerpo completo y durante la mitad de ese tiempo usaba proteína en polvo para el batido post-entrenamiento. Pero, debido a su precio elevado ya no pude costearlo, por lo que...
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Nutrición y dietas
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Tengo una duda sobre la nutrición
¿Cómo hago para comer? Bueno desde los 8 años que no como frijoles y por qué no lo sé solo no me gusta su olor y me han dicho trates de taparse la nariz y probarlo y de inmediato digo que no bueno no solo eso no como tampoco como arroz y vegetales...
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Musculación
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Cuál es la manera más efectiva para obtener peso y/o masa muscular siendo ectomorfo
Soy un chico de 18 años, con 1.75+ de alto y 59 kg de peso. Me podrían aconsejar respecto a la alimentación (más que todo) ¿Cómo haría si lo que quiero es aumentar el peso y la masa muscular? Durante un tiempo el comer bien, bastante y a tiempo me...
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Ginecología
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El DIU Mirena hace engordar?
Hace cinco años llevo un DIU Mirena hormonal para tratarme de miomas, yo creo que me ha hecho ganar bastante peso, además desde que lo llevo me ha salido vello en el mentón, tengo 40 años, desde hace un año estoy padeciendo de mucha sequedad vaginal,...
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Nutrición y dietas
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¿Es necesario una buena alimentación para ser un buen deportista?
No es relativo el hecho de que los suplementos son de gran ayuda para los deportistas que mantengan una adecuada alimentación y no lleguen a cubrir todas sus necesidades. Visita esta web llamada Nersport para encontrar las mejores sustancias aliadas...
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