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Nutrición y dietas
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¿Qué propiedades nutricionales posee el aceite de oliva?
En esta pagina he encontrado información de interés sobre las propiedades del Aceite de oliva virgen extra. La verdad que el aceite es un buen aliado para el bienestar de nuestra salud. Algunas de las cualidades que nos aporta: Mejora la función...
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Nutrición y dietas
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Hombre de 64 años quiere perder peso
Soy un hombre de 64 años que quiero perder 3 0 4 kilos. Le pregunto qué desayunar y qué cenar Para bajar de peso
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Atletismo
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¿Por qué me encuentro mal al terminar una competición de medio Fondo?
Últimamente cuando compito en pista pruebas de medio Fondo a la media hora más o menos de terminar empiezo a sentir un mal estar sobre todo en el estómago que me hace vomitar pasados 29 o 30 minutos. Tengo palidez y sudor frío pero no mareo. Es...
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Musculación
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Dieta para esta rutina de ejercicio
Mi rutina es 10 flexiones 20 abdominales, 5 km corriendo y 400 de natación unas 4 -5 veces por semana. Mi objetivo es bajar peso pero con dicha rutina me es difícil hacer una dieta hipocalorica. Alguna idea, ¿Dieta etcétera?
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Musculación
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Duda en nutrición y rutina de ejercicio 5km y 400m natación.
Tras mucho tiempo he vuelto a entrenar, tengo una hernia discal y el médico me recomendó nadar. La piscina la tengo a 2.5km y voy corriendo nado aproximadamente 400 metros y vuelvo corriendo los 2.5km de vuelta, (antes hago unas 10 flexiones y 20...
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Musculación
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Llevo 1 año entrenando y no me sale el six pack
Tengo 25 años y empece a entrenar cuando tenia 24, voy a cumplir 1 año de ir a un club deportivo, donde entreno Natación, CrossFit, Natación, a veces Zuma o cualquier otra clase y pesas, con rutina. Los resultados que tengo son los siguiente: Este...
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Nutrición y dietas
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Tengo 17 años, mido 1.64 y peso 43 ¿Qué puede aumentar mi peso?
Coma lo que coma no subo nada ¿Qué debería hacer? Ir a un médico, consultar, muchas veces intento comer más de lo normal y tomar mucha agua pero una vez más haga lo que haga no subo nada ¿Tal vez deporte me ayudaría?
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Musculación
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Ganar músculo en la pierna y glúteo, tonificar y perder grasa abdomen
Espero me puedan ayudar, mido 1.57 y peso 58kg quiero perder grasa en el abdomen y que no esté flácido, también quisiera ganar masa muscular en las piernas y glúteos... Llevo un mes yendo al gimnasio, voy 5 veces a la semana pero solo hago...
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Nutrición y dietas
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Necesito perder peso y no puedo conseguirlo
Por nervios, ansiedad e inseguridad empiezo a comer y no encuentro manera de como cambiar ese habito para perder peso
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Musculación
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Tomar testosterona es bueno para el desarrollo de la musculatura?
Hago pesas 3 días por semana, tengo 63 años, mido 1,69 y peso 65 Kg. Mi pregunta es : ¿Tomar testosterona es bueno para desarrollar musculatura? ¿Puede afectarme a algo perjudicial?
